În lumea de azi cu ritm rapid plin de emoții și griji, aproape toți avem probleme de sănătate. De multe ori nu avem timp să avem grijă de noi înșine și problemele se adâncesc.

Una dintre aceste plângeri este constipația. Știm că lipsa unei diete și a exercițiilor fizice adecvate o provoacă adesea, dar nu știm ce alimente să consumăm și ce să facem pentru a o preveni.

Pentru a preveni problemele legate de mișcările intestinului, am pregătit informații utile și sfaturi importante.

Care sunt simptomele constipației

Unul dintre cele mai evidente simptome este stomacul balonat. Sentimentele de greutate și mișcări slabe ale intestinului, precum și prezența scaunelor tari și mici sunt, de asemenea, semne de avertizare ale acestei probleme.

Care sunt motivele pentru care suferiți de constipație

Se pare că lipsa unui stil de viață activ poate provoca constipație. Alte motive includ aportul insuficient de apă și lipsa de fibre suficiente în dieta noastră.

Stresul este, de asemenea, responsabil pentru prezența constipației. Unele medicamente, cum ar fi analgezicele și antidepresivele, pot provoca, de asemenea, această problemă.

Întârzierea funcției tiroidiene poate fi un vinovat major pentru problemele intestinale. Multe femei însărcinate se plâng, de asemenea, de constipație.

Ce alimente ajută la constipație

Fructele precum mere, pere, smochine, prune uscate și kiwi sunt extrem de utile în astfel de probleme. Acestea conțin fibre și ajută la îmbunătățirea stării abdomenului.

Citricele sunt, de asemenea, recomandate pentru constipație. Și sunt bogate în fibre și conțin pectină, care poate accelera timpul de tranzit al colonului.

Dintre legume, cele mai potrivite sunt spanacul, anghinarea, cicoarea, cartofii dulci, precum și fasolea, mazărea și linte.

Dintre diferitele tipuri de cereale, cele mai utile pentru această problemă sunt ale căror semințe, semințe de in, pâine integrală, tărâțe de ovăz și kefir.

Cum se tratează constipația

O alimentație adecvată este importantă, dar pentru rezultate mai bune este cel mai bine să vă bazați pe suplimente nutritive. Trebuie să le alegem pe cele care nu cauzează dependență și nu perturbă funcțiile naturale ale corpului, deoarece devine leneș.

Fortex Nutraceuticals oferă gama de produse Elaxa, concepută special pentru problemele intestinului. Produsele din această serie nu conțin planta "Senna", care este un ingredient laxativ popular, dar acțiunea sa slăbește odată cu utilizarea prelungită, iar intestinele devin leneși și au nevoie de stimulente pentru a funcționa. În schimb, produsele cu marca „Elaxa” conțin ingrediente care nu duc la dependență.

Capsule Elaxa și Plicuri lichide Elaxa Lactuloza sunt concepute special pentru a combate efectele neplăcute ale constipației.

față

Capsule Elaxa sunt potrivite pentru toate vârstele. Coaja de hrișcă, în combinație cu anghinare și aloe vera sunt formula eficientă în lupta împotriva constipației. Pentru a îmbunătăți peristaltismul și pentru un mediu intestinal normal și confortul gastro-intestinal se adaugă unul dintre cele mai eficiente probiotice - Lactobacillus Acidophilus.

Multe femei însărcinate și care alăptează au dificultăți în trecerea scaunelor. În astfel de momente, nu pot lua medicamente, dar se pot baza Plicuri lichide Elaxa Lactuloza, deoarece sunt potrivite pentru sarcină și ginecologii au încredere în ele. Acestea sunt un ajutor excelent pentru persoanele care au probleme cu administrarea comprimatelor, iar forma inovatoare este convenabilă de luat în orice moment.

Este important să rețineți că Plicuri lichide Elaxa Lactuloza și Capsule Elaxa nu provoca dependență.

Deși constipația este o problemă obișnuită, există acum o modalitate de a face față cu ușurință și rapiditate.