Distribuiți-ne pe rețelele dvs. sociale
4 felii de pâine integrală |
4 frunze de salată (opțional) |
1 roșie roz, tăiată în cercuri |
1/2 avocado, bine copt |
2 ouă fierte tari, tăiate în bucăți mici |
1 linguriță mustar Dijon |
1 linguriță Oțet de mere |
vârf de pudră de usturoi |
sare de mare |
Acest sandviș cu avocado și ou este ușor și foarte sănătos. Se pregătește foarte repede și este ideal pentru micul dejun sau prânzul la birou. Este potrivit atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari. Consumul regulat de avocado ne ajută să scăpăm de toxine, să fim mai sănătoși și mai vitali, precum și să obținem acizii grași Omega-3 și Omega-6 necesari.
Într-un castron mic, zdrobește avocado. Adăugați ouăle, muștarul, oțetul, usturoiul și un praf de sare. Amesteca bine.
Luați o felie de pâine integrală, puneți două frunze de salată deasupra. Apoi adăugați amestecul de avocado și puneți în cele din urmă două felii de roșie. Faceți un sandviș cu o a doua felie de pâine integrală.
- Sandvișuri cu ouă și brânză coapte pe un grătar de petrecere sau cuptor
- Pâine de secară integrală Eliaz cu 107 boabe zdrobite 400 g cu un preț de 1,89 BGN
- Sandvișuri cu ouă și maioneză - Rețetă
- Sandvișuri de vită cu brânză și avocado - Cardiologie urbană
- VECHI, REȚETĂ REALĂ PENTRU PÂINE INTEGRALĂ CU CEREALE CU DRUMURI NATURALE, fără drojdie! ~ Academia de sănătate