șapte

Ce să faci pentru a te simți bine în sezonul de iarnă

Temperaturi scăzute iarnane fac să rămânem calzi acasă mult mai mult și ne fac mult mai susceptibili la viruși și bacterii în acest sezon. Dar există și alte modificări fiziologice care apar în corpul nostru din cauza iernii reci. Nu toate sunt atât de neplăcute sau dăunătoare, dimpotrivă, ci mai degrabă ne ajută să facem față condițiilor din cele mai reci zile ale anului, acționează Dir.bg.

Limba noastră se mișcă mai mult decât de obicei

Frigul ne face să se usuce în mod constant buzele, motiv pentru care le lingem mult mai des pentru a le hidrata. Totuși, acest obicei îi poate face să crape. Saliva se evaporă foarte repede și buzele rămân și mai uscate decât înainte. De aceea iarnaEste deosebit de important să folosiți balsam de buze.

Apar dureri de dinți

Dacă dinții tăi sunt mai sensibili, este posibil să simți dureri în ei când este frig afară. Aerul rece ajunge la gingii și acest lucru provoacă durere. Medicii stomatologi recomandă purtarea unei eșarfe iarnachiar dacă respirăm prin nas și nu prin gură.

Glicemia noastră poate crește

Vremea rece provoacă producerea de hormoni de stres în organismcrește și glicemia. În plus, când este frig, suntem mai puțin motivați să ne mișcăm și să facem exerciții, ceea ce este important și pentru nivelurile normale de zahăr din sânge. De aceea nu este o idee bună să te oprești din practicarea sportului în cel mai rece sezon.

Poți pierde în greutate

Deși majoritatea oamenilor se îngrașă iarnadeci, de fapt, tocmai atunci pentru corpeste mai ușor să arzi calorii. Când corpulne luptă să ne adaptăm la frig, consumă mai multă energie.

Mai multe riduri

Nu putem da vina doar ierniiDa, dar în acest sezon pielea noastră are dificultăți în a reține suficientă apă, devine mai uscată și acest lucru determină formarea mai multor riduri. Este nevoie și de iarnăFolosim creme speciale de protecție a pielii, inclusiv protecție solară.

De asemenea, viziunea se deteriorează

In iarnadeci ochii noștri prezintă un risc mai mare. Cu toate acestea, în acest sezon purtăm rar ochelari de soare pentru a-i proteja de razele UV. Medicii recomandă chiar utilizarea lacrimilor artificiale pentru ochi atunci când ieșim iarnași.

Se deshidratează mai ușor

In iarnadeci, când suntem frig mult mai des, bem mult mai puțină apă. Dar doar pentru că nu ne simțim foarte sete nu înseamnă că suntem suficient de hidratați. De aceea trebuie să bem suficientă apă și iarnadeci, indiferent că nu transpirăm atât de mult sau nu simțim foarte sete.