timpul sarcinii
Sarcina - Sarcina
Consultați-vă medicul!

a) Greață
b) Dureri de spate (coloanei vertebrale)
c) Dispepsie, umflături și constipație
d) Gaz și stomac deranjat
e) Durere în zona inghinală
f) Hemoroizi
g) Durere sub lingură
h) Insomnie
i) Spasme la nivelul picioarelor și dureri de stomac
j) Avort spontan (avort spontan)
j) Schimbări de personalitate după naștere (depresie)
l) Probleme de piele
m) Vergeturile pe abdomen
n) Sângerări în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, este foarte important ca mama să-și mențină o sănătate bună, altfel se poate dăuna atât pe sine, cât și pe copil.
Cele mai frecvente simptome în timpul sarcinii sunt:

a) Greață
Majoritatea femeilor vomită sau se simt greață în primele 3 luni de sarcină, 14 până la 15 săptămâni. Aceste simptome dispar după a 4-a lună, deși pot persista în unele cazuri.
Greața se datorează probabil unei creșteri a hormonilor estrogen și progesteron. O scădere a tensiunii arteriale poate provoca, de asemenea, greață.
Următoarele instrucțiuni vă pot ajuta să controlați greața:
Relaxați-vă, odihniți-vă și luați minerale, polen de albine și beți apă. Deoarece greața se simte în principal dimineața, mâncați o prăjitură sau o bucată de pâine prăjită.
Mănâncă mai des și mai puțin, în loc de mult și deodată.
Încercați să nu mâncați dulciuri (bomboane) și alimente bogate în grăsimi.
Exercitii zilnice.
Dacă nu vă puteți controla greața, nu vă prescrieți singur tratamentul, deoarece puteți pune sănătatea bebelușului în pericol. Consultați-vă medicul!
b) Dureri de spate
Acestea se pot datora mai multor motive: Probleme ale coloanei vertebrale

Dacă sarcina are cel puțin 3,5 luni și aveți sângerări vaginale sau dureri la nivelul spatelui inferior sau inghinal, consultați imediat un medic. Ar putea fi o sarcină ectopică.
La sfârșitul perioadei de naștere, supraponderalitatea poate duce la ruperea tendoanelor la nivelul coloanei vertebrale și durere. Utilizare pentru centura de sprijin (centura).
Un uter mărit poate ciupi un nerv, cum ar fi nervul sciatic și poate provoca dureri de spate. Presopunctura se efectuează pe coloana vertebrală.
De asemenea, se recomandă următoarele: Nu purtați tocuri înalte; Nu rămâneți în poziție verticală mult timp; Nu ridica lucruri grele; Dormi pe o saltea confortabilă.
Pentru durere, frecați la locul potrivit loțiune de încălzire Aloe Vera cu ulei de eucalipt. Practică relaxare profundă și Hatha yoga.
c) Dispepsie, arsuri la stomac, balonare și constipație:
Dispepsia (supărarea stomacului) este cauzată de afluxul de acid stomacal în esofag pe măsură ce fătul crește în uter, care comprimă stomacul și determină creșterea acidului. Umflarea și constipația pot fi, de asemenea, o cauză.

Se recomandă următoarele:
Mergeți cel puțin o jumătate de oră pe zi.
După ce ați mâncat, dormiți într-o poziție semi-așezată.
Consumați cât mai mult posibil fructe și legume proaspete care conțin fibre.
Mănâncă cu măsură.
Dacă problemele de mai sus apar noaptea, beți 1 pahar de lapte înainte de culcare.
Bea 8 pahare de lichide pe zi, adăugând gel de Aloe Vera (30 de minute înainte de mese).
Mănâncă cereale integrale.
d) Gazele și indigestia
Acestea sunt simptome tipice în timpul sarcinii.
Verificați ce alimente sau combinații de alimente provoacă flatulență.

Mănâncă de 4-5 ori pe zi, consumând cantități mai mici de alimente în loc de 3 mese principale care conțin cantități mari de alimente.
Mestecați mâncarea încet.
Pregătiți alimentele mai repede.
Mergeți 1-2 km pe zi. Acest lucru va îmbunătăți digestia și va elimina gazele.
e) Durere pătrunzătoare în zona inghinală
În ultimele luni de sarcină, corpul reține mai multe lichide decât de obicei. Durerea inghinală se datorează în principal retenției de lichide și creșterii tensiunii arteriale.

Recomandare:
Această situație este însoțită de modificări hormonale, metabolice și nutriționale profunde care necesită o nutriție adecvată pentru a evita o deficiență a anumitor nutrienți. În plus față de sprijinul mental și înțelegerea din partea altor membri ai familiei, se recomandă următoarele: Luați vitamine, în special complexul B și fierul (deficitul de fier poate duce la anemie, care la rândul său poate duce la iritabilitate și epuizare). Este bine, în acest caz, să luați niște hormoni, cantități mici de Lăptișor de matcă și Ginseng.
l) Probleme de piele

Se recomandă următoarele:
Pentru pete întunecate de pe față și cicatrici roșii, mâncați alimente bogate în acid folic sau vitamine din complexul B, care se găsesc în legumele cu frunze verzi, cum ar fi salata verde, de asemenea, în drojdia de bere, sucul de portocale, broccoli, cartofi și tărâțe de grâu., precum și în Lăptișorul de matcă.
Pentru pielea uscată a feței și a corpului, utilizați o cremă hidratantă cu Aloe Vera și beți multă apă (8-10 pahare pe zi) cu adăugarea de gel de Aloe Vera.
Dezechilibrul hormonal provoacă o serie de modificări ale pielii. Devine mai uscat sau gras, apar pete sau alte modificări. Acest lucru se întâmplă de obicei în primele luni de sarcină.

m) Vergeturile pe abdomen
Ele apar pentru că pielea abdomenului se întinde foarte repede. Din păcate, vergeturile durează uneori toată viața. Următoarele recomandări vă pot proteja:
1. Luați cantități mari de zinc (30 până la 50 mg) și multiminerale (6 comprimate pe zi).
2. Faceți următoarele: Se amestecă 1/2 cană de jeleu pur de Aloe Vera cu 1/2 cană de ulei de măsline. Adăugați 10 capsule de vitamine A și E. Se amestecă totul într-un castron mic și se unge cu amestecul rezultat de fiecare dată după scăldat în timpul sarcinii. A se păstra într-un loc răcoros!
n) Sângerări în timpul sarcinii
Dacă sângerarea apare după a 7-a lună de sarcină, aceasta se poate datora separării placentei și uterului. Culcați-vă, odihniți-vă și consultați-vă medicul!

Tratament recomandat:
Dacă sunteți însărcinată cu cel mult 12 săptămâni și simțiți crampe sau dureri în abdomen, poate fi o sarcină ectopică. Se recomandă hormoni sau lăptișor de matcă cu Ginseng, precum și odihnă absolută. Consultați-vă medicul!
Uneori această problemă apare din cauza lipsei unui sprijin puternic pentru făt (făt), din cauza slăbirii colului uterin, principalul mușchi care protejează fătul de nașterea prematură, adică. înainte de a fi dezvoltat pe deplin. Slăbirea poate fi rezultatul inflamației, infecției și multe altele. În caz de sângerări vaginale abundente, luați vitamina K.
Consultați-vă medicul!
Dacă nu aveți grijă de această problemă, aceasta poate provoca avort spontan, așa că se recomandă repaus complet la pat. În multe cazuri este necesar să corectați dezechilibrul hormonal, de aceea este recomandat să luați lăptișor de matcă și anumiți hormoni prescriși de medicul dumneavoastră.

o) Pentru evoluția corectă a sarcinii
Evitați orice medicamente, antihistaminice, „opiacee”, băuturi carbogazoase, cafea, alcool, țigări și toți îndulcitorii artificiali. Aceste recomandări sunt importante pentru siguranța bebelușului, deoarece toate cele de mai sus îi pot afecta sănătatea, ajungându-l prin sângele mamei.
Cea mai bună dietă posibilă trebuie urmată în timpul sarcinii. Copilul nenăscut are nevoie de cantități mari de nutrienți pentru a se dezvolta corect.
Ai grija! Discutați periodic cu medicul dumneavoastră, deoarece orice problemă nouă poate fi rezolvată mai ușor și solicitați sfatul acestuia cu privire la toate suplimentele și medicamentele pe care ați decis să le luați.
Pentru o nutriție adecvată a mamei, vă recomandăm următoarele:

Suplimente importante:
1. Nectarul Aloe Vera; hrănitor, îmbunătățește digestia, asigură energie, regenerează celulele.
2. Agitare alimentară; conține multivitamine, multiminere, proteine ​​vegetale, aminoacizi, fibre vegetale etc.
3. Multiminerale, necesare pentru structura și funcționarea corectă a corpului.
4. Polen de albine și/sau lucernă (disponibil în „Câmpuri verzi”); conține multivitamine, multiminerale, oferă energie.
Ajutor suplimentar:
5. Vitamina C; puternic antioxidant, întărește sistemul imunitar.
6. Vitamina E; antioxidant puternic, ajută la combaterea infecțiilor, conservă și reface țesutul corporal, îmbunătățește circulația sângelui.