care

Majoritatea sărbătorilor s-au încheiat, vara se apropie, iar kilogramele în plus sunt încă aici. Iată câteva trucuri pe care le aplică persoanele cu talie subțire și care cu siguranță vă vor ajuta să luptați cu kilogramele în plus.

Toți oamenii mănâncă numai când le este foame, dar nu ratează mesele și aduc cantitatea necesară de mic dejun, prânz și cină.

Este posibil să fi fost plin de un milion de ori, dar bunica sau mătușa îți oferă plăcinta ta preferată sau altceva pe care l-au pregătit special pentru tine. Oricât te-ai simți inconfortabil în astfel de momente, rămâi consecvent și spune nu ofertei.

Probabil ați auzit de multe ori că oamenii slabi mănâncă tot ce vor să mănânce, dar, de exemplu, în loc să mănânce o bară întreagă de ciocolată, vor mânca doar un pătrat din ea. Respectați această regulă și nu veți avea nicio problemă cu linia.

Știm cu toții că activitatea fizică, pe lângă faptul că este sănătoasă, te ajută să scapi de greutatea în exces pe care ai câștigat-o peste iarnă. Deci, găsește ceva ce vrei și începe să faci sport imediat!

Mâncarea este cu adevărat necesară pentru viață, dar nu se învârte în jurul ei. În loc să vă imaginați cum veți mânca după serviciu, începeți să vă gândiți la un hobby, adică. unele plimbări sau alte lucruri care vă fac fericiți, așa că pizza și înghețata nu vor fi centrul lumii voastre.

Pe lângă faptul că iau în considerare cantitatea de alimente pe care o importă, oamenii slabi țin cont și de ceea ce importă. Rareori îi veți vedea cumpărând un hamburger, chipsuri sau produse de patiserie. Mănâncă lucruri specifice, tocănițe, carne, brânză, salate, legume gătite.