Dieta cu lactate este o dificultate a voinței, dar rezultatul final este impresionant. Această dietă este foarte strictă, cu accent pe lapte.
Conform celor mai recente date științifice din studii, o dietă hipocalorică facilitează semnificativ procesul de scădere în greutate și eliminarea excesului de grăsime. Oamenii de știință consideră că conținutul ridicat de calciu reduce producția de calcitriol, care la rândul său determină celulele adipoase să nu piardă doar grăsime, ci și să declanșeze mecanismele arderii grăsimilor.
Este important să știm că lipsa de calciu din organism stimulează procesele de acumulare a grăsimilor. În plus, calciul previne pierderea masei musculare în timpul pierderii în greutate. Cantitatea normală de calciu necesară pentru o persoană variază între 1500-2500 mg. pe zi.
Dieta cu lactate este o opțiune extrem de bună pentru pierderea rapidă în greutate. În plus, atâta timp cât urmați regimul, nu vă veți face rău corpului, deoarece laptele este unul dintre cele mai utile alimente pentru oameni.
Mic dejun - Cafea cu lapte sau doar lapte - cât vrei să bei; Pranz - iaurt cu musli; Cina - salata de cartofi cu lapte (fierbeți cât doriți să mâncați cartofi, tăiați-i, adăugați ceapă, ulei (cât doriți), iaurt, sare. Pregătiți-o mai mult, pentru că o veți mânca toată săptămâna.
Micul dejun - cafea cu lapte sau doar lapte - cât vrei să bei; Pranz - iaurt cu muesli - pana la 3 galeti; Cina - salata de paste cu lapte (paste fierte cu ceapa, ulei, sare si iaurt)
Micul dejun - cafea cu lapte sau doar lapte - cât vrei să bei; Pranz - iaurt cu muesli - pana la 3 galeti; Cina - salata de cartofi cu iaurt
Micul dejun - cafea cu lapte sau doar lapte - cât vrei să bei; Pranz - iaurt cu muesli - pana la 3 galeti; Cina - salata de paste cu iaurt
Micul dejun - cafea cu lapte sau doar lapte - cât vrei să bei; Pranz - iaurt cu muesli - pana la 3 galeti; Cina - salata de cartofi cu iaurt
Dacă aveți voința de a continua dieta, urmează 2 zile dificile. Sâmbătă trebuie să fii doar pe iaurt, iar duminică - pe apă. Se recomandă ca dieta să nu se repete decât după ce au trecut mai puțin de 6 luni
- Scădere urgentă în greutate pe săptămână
- Săptămâna a II-a a alimentației sănătoase și a pierderii în greutate!
- Alimente cu mai puțin de 100 de calorii Slabire
- Dieta de urgență cu iaurt și căpșuni - scădere în greutate 3 kg în 3 zile - Pentru femei
- Ceaiul cu lapte ajută la slăbit - Dietele și fitnessul