jumătate pahar

Dieta pentru slăbit cu supă de pui (cunoscută și sub numele de dietă cu pui) oferă un plan de dietă extrem de strict, care are ca scop să vă ajute să slăbiți rapid. Se recomandă să nu alergeți mai mult de 7 zile, deoarece este foarte scăzut în calorii și poate provoca epuizare completă.

Nu lăsați asta să vă sperie, pentru că, dacă sunt practicați corect, artiștii interpreți pot pierde până la 10 kilograme în câteva zile. Cu toate acestea, înainte de a începe ceva, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a tolera dieta cu pui.

Efectuarea dietei de pui

Începeți ziua cu una dintre cele cinci gustări permise de această dietă

  1. Un pahar de iaurt degresat, 200 de grame de fructe, germeni de grâu
  2. 150 de grame de brânză cu o jumătate de linguriță de zahăr și un vârf de scorțișoară; 3 smochine; 2 felii de pâine integrală prăjită
  3. 1 cană nuci sau semințe; o jumătate de pahar de lapte degresat; o jumătate de pahar de suc de portocale
  4. O jumătate de pahar de suc de prune; 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  5. 1-2 căni de fasole fiartă, un pahar de lapte degresat

Prepararea supei de pui

În prima zi a dietei, preparați supă de pui. Încălziți puțin ulei de măsline într-o cratiță mare. Adăugați țelină, păstârnac, napi, ardei iute, usturoi, sare. Gatiti la foc mediu aproximativ 15 minute, pana cand legumele sunt fragede. Apoi adăugați niște bulion de pui și pui gătit în prealabil. Adăugați morcovi, broccoli, varză, spanac, ceapă, mărar și alte legume. Se aduce la fierbere și apoi se fierbe timp de aproximativ 10 minute.

Cum se mănâncă în timpul dietei de pui

Mănâncă supa preparată oricât de des vrei într-o perioadă de 7 zile. Dimineața, trebuie să mănânci una dintre cele cinci gustări recomandate pentru a obține alți nutrienți. După micul dejun, însă, nu ai dreptul la nimic altceva decât la supă. De asemenea, beți multă apă sau ceai foarte puțin îndulcit. Este bine să cumpărați vitamine, deoarece această dietă nu este capabilă să furnizeze toți nutrienții.