sânge

Ceaiurile sunt cel mai simplu mod de a profita de proprietățile vindecătoare ale plantelor în favoarea noastră, de a reduce glicemia. Cea mai obișnuită modalitate de a prepara ceai este utilizarea plicurilor mici. Pot fi achiziționate de la orice supermarket.

Cu toate acestea, pentru rețetele pe care vi le vom oferi mai jos, aveți nevoie de frunzele ierburilor. Pot fi uscate sau proaspete.

Le puteți cumpăra de la piețe sau magazine de produse naturiste.

Cum se face ceai?

Procesul este foarte ușor. Ai nevoie doar de:

Ingrediente

  • 1 cană apă fierbinte purificată
  • 1 lingură de frunze, flori sau rădăcină a plantei uscate pe care ați ales-o sau 2 linguri de plantă proaspătă.

Bucate

  • Ceainic sau cratiță
  • Bolul

Ce să fac?

  • Puneți planta și apa caldă în ceainic.
  • Se lasă la macerat 7 minute.
  • Când se înmoaie suficient de mult, turnați-l în pahar.

Există un singur pas din care puteți alege. Aceasta este adăugarea de miere pentru a o îndulci după bunul plac. Deoarece scopul acestor ceaiuri este de a reduce nivelul zahărului din sânge, nu îl vom adăuga astăzi.

Procesul de preparare a tuturor ceaiurilor este același.

De ce este necesar să scădem nivelul zahărului din sânge?

Excesul de glucoză din sânge sau glicemia dăunează sănătății.

Trebuie să avem energie în viața noastră de zi cu zi, este adevărat. Dar depășirea limitelor poate duce la prediabet. Și dacă nu îl controlați bine, poate duce la diabet.

Acest lucru înseamnă, de obicei, că persoana poate avea prediabet și nu prezintă niciun simptom.

Pe de altă parte, cei care suferă de diabet ar trebui să fie deosebit de atenți cu dieta lor. De asemenea, trebuie să-și monitorizeze constant nivelurile de glucoză.

De asemenea, este rezonabil să discutați cu un specialist înainte de a adăuga ceai, despre care vorbim astăzi la dieta ta.

1. Schinduf

Schinduful este o plantă erbacee anuală provenită din Europa și Asia de Sud. Folosit în bucătăria orientală ca condiment.

Are o utilizare medicală largă. Această plantă ajută la tratarea:

  • Gastrită
  • Colesterol ridicat
  • Durere de gât
  • De asemenea, este bun pentru ficat

Datorită cumarinelor, acidului nicotinic și trigonelinei, este utilizat ca înlocuitor al substitutelor de zahăr din sânge pe cale orală în cazurile de diabet non-dependent de insulină.

Există mai multe studii care arată că schinduful crește funcțiile periferice ale insulinei. De asemenea, reduce carbohidrații pe care îi absorbiți.

Cum se bea

  • Bea o cană de schinduf pe zi timp de o lună.
  • Opriți-vă o săptămână, apoi repetați tratamentul.

2. Ginseng

Ginseng este numele folosit pentru identificarea mai multor specii din familia Panax.

Crește sălbatic în regiunile muntoase din Nepal până în Manchuria și din Siberia de Vest până în Coreea. Dar, datorită cererii sale, este cultivată și în alte țări.

Capacitatea sa (hipoglicemiantă) de a reduce nivelul zahărului din sânge se datorează conținutului de ginsenoside, ceea ce ajută la acest proces.

Cum se bea

  • Bea o ceașcă de ceai de ginseng în fiecare zi timp de trei luni.
  • Apoi, nu mai bea timp de o lună.
  • După un examen medical, puteți începe din nou tratamentul. Nu trebuie să beți niciodată mai mult de 9 săptămâni.

3. Mușețel

Mușețelul este o plantă anuală, cunoscută pentru proprietățile sale antispastice și digestive.

De asemenea, are calități care îl fac util pentru alte probleme, cum ar fi:

  • Insomnie
  • Durere reumatică
  • Hemoroizi

Pe lângă scăderea nivelului de zahăr din sânge, mușețelul mărește stocarea glicogenului în ficat. Și protejează pancreasul de stresul oxidativ cauzat de excesul de glucoză.

Cum se bea

  • Bea trei căni de ceai de mușețel pe zi după mese.

4. Ceai verde

Ceaiul verde provine din planta de ceai (Camellia Sinensis). Originea sa este din China. Cu toate acestea, consumul său s-a răspândit pe toată planeta.

Are proprietăți antioxidante datorită catechinelor pe care le conține, precum și beta-carotenului și vitaminelor C și E.

Eficacitatea sa în scăderea nivelului de glucoză se datorează polizaharidele care se află în frunzele sale. Funcționează la fel ca insulina.

Cum se bea

  • Bea trei până la cinci căni de ceai verde timp de două luni.
  • Nu beți acest ceai pe stomacul gol.
  • După perioada de tratament, este necesar să aveți un examen medical înainte de a continua.