scapă

Invidia poate face viața insuportabilă. Dacă nu învățăm să controlăm acest sentiment (și chiar mai bine să beneficiem de el), poate duce la consecințe cu adevărat triste pentru persoana respectivă.

Invidia poate avea o intensitate diferită la diferite persoane. În plus, invidia poate provoca depresie profundă și poate împinge o persoană la acțiuni nesăbuite, adică. să provoace un rău complet real.

Ce putem face? Pentru a rezolva această problemă, trebuie să înțelegeți de unde provin rădăcinile invidiei. Când te simți invidios pe cineva, încearcă să analizezi acel sentiment. Întrebați-vă: „De ce sunt atât de incomod?” Răspunsuri precum „Vreau să am același lucru ca și prietena mea” nu sunt acceptate. Trebuie să ajungi la esența invidiei tale. S-ar putea să descoperi că invidiezi, deoarece banii sunt sinonimi cu tine. Și comparându-te cu alte persoane care au mai mulți bani, te simți ca un eșec.

În astfel de circumstanțe, trebuie să scapi de stereotipurile tale. În unele cazuri, acest lucru se poate face numai cu ajutorul unui psiholog.

Apropo, adesea după ce a determinat adevărata cauză a invidiei, o persoană devine ușoară. Dar dacă invidia încă nu te lasă în pace și îți aduce disconfort moral, este bine să faci următoarele:

1. Formulează-ți motivul invidiei. Trebuie să fie specific - trebuie să spui exact ceea ce invidiezi. Aceasta poate fi o mașină, un apartament, o creștere a salariului etc. persoanei pe care o invidiezi.

2. Întrebați-vă: "Am nevoie de ceea ce invidiez?" S-ar putea să fii surprins de răspunsul tău (dacă ești sincer cu tine). Cei mai mulți dintre noi sunt gelosi pe lucruri de care nu prea avem nevoie. Nu sunt nevoia noastră, ci pur și simplu „ea le are și eu nu le am”. Realizând că nu aveți nevoie de obiectul invidiei, s-ar putea să vă simțiți ușurați. Dacă nu puteți realiza acest sentiment, treceți la punctul următor.

3. Întreabă-te: Vrei să fii în locul persoanei pe care o invidiezi? Vrei să-ți schimbi complet viața cu a lui? Puțini oameni vor răspunde afirmativ. Adesea achiziționarea de articole scumpe este rezultatul unei munci grele, noaptea târziu și fără weekend. Iar aspectul frumos este rezultatul antrenamentelor obositoare, dietelor etc. Invidioși, vrem să obținem doar rezultatul final, dar nu suntem pregătiți să lucrăm pentru a-l atinge. Dacă chiar și după aceste comentarii nu vă simțiți mai bine și ați răspuns da la întrebările de mai sus, treceți la punctul următor.

4. Dacă ai ajuns la acest punct, invidia ta poate deveni constructivă. Dar mai întâi trebuie să lucrați din greu pentru a obține ceea ce invidiați. Faceți un plan de acțiune și începeți să lucrați! Și apoi, la un moment dat, te vor invidia!