reținute

Scăpați de fluidele reținute cu alimente diuretice precum ananasul, castravetele și coada calului.

Descoperă ce oferă corpul tău și cum să le consumi zilnic pentru a elimina retenția de lichide, a pierde în greutate și a ameliora balonarea.

Scapă de excesul de lichide mâncând corect

Persoanele care au probleme cu retenția de lichide caută de obicei suplimente sau diuretice pentru a scăpa de balonare.

Când pierdeți lichide, veți observa o schimbare a scalei. Cifra exactă poate varia în funcție de diferiți factori, cum ar fi consumul excesiv de sare și stilul de viață sedentar.

Chiar și unele boli inflamatorii pot fi tratate cu alimente diuretice, deoarece reduc excesul de lichid care se acumulează în zona inflamată. Acesta este cazul gutei și artritei.

Unele alimente cu abilități diuretice pot fi adăugate la mesele zilnice pentru a echilibra în mod natural fluidele corporale.

De asemenea, este foarte util consumul de apă în afara meselor pentru a stimula funcționarea corectă a rinichilor. Este recomandat să beți cel puțin 8 pahare pe zi, mai ales dacă vremea este fierbinte.

Ananas

Ananasul este un fruct tropical dulce, acru, cu efect răcoritor și conținut ridicat de apă și fibre.

Acest fruct este cel mai frecvent în dietele pentru slăbit îmbunătățește absorbția proteinelor și a grăsimilor și, în același timp, este foarte plină.

Conținutul ridicat de fibre solubile din ananas accelerează funcția intestinală și combate constipația.

Ananasul își datorează proprietățile sale purificatoare și diuretice mai multor substanțe nutritive, ca:

  • Asparagine
  • Bromelain
  • Potasiu
  • Acid cafeic
  • Arginina

În plus, conține antioxidanți și ingrediente anti-cancer care îmbunătățesc și circulația sângelui.

Pentru a profita de toate acestea, alege întotdeauna ananas proaspăt, nu conservat.

Le puteți savura în sucuri sau smoothie-uri de casă, salate, în deserturi, coapte sau presărate cu scorțișoară, ghimbir și zahăr brun.

Castraveți

Castraveții folosiți ca hrană medicinală în Egiptul antic (precum și un produs de înfrumusețare de către Cleopatra) sunt legume de grădină fragede, foarte răcoritoare, din aceeași familie ca pepenii, dovleceii și dovleceii.

Una dintre cele mai populare aplicații ale castraveților în terapiile naturale de înfrumusețare este plasarea feliilor de castravete pe ochii închiși. Acest lucru reduce inflamația din pungile de sub ochi, mai ales datorită capacității lor de a extrageți fluidele reținute în organism.

Castraveții sunt aproape în întregime apă și conțin foarte puține calorii, ceea ce le face ideale pentru dietele de slăbit.

Puteți pregăti o salată cu castraveți și alte legume, precum și să le folosiți în sucuri și gazpacho. Sunt un produs excelent pentru hidratarea organismului și îndepărtarea fluidelor vara.

Coada calului este o plantă medicinală populară, extrem de bogată în minerale precum siliciu, potasiu și magneziu.

Crește în natură, aproape de râuri și zone umede și este ușor de localizat.

Această plantă îndepărtează retenția de apă și stimulează producția de urină, prevenind pierderea de minerale, spre deosebire de alte diuretice.

Bogăția mineralelor face coada calului plantă ideală pentru îmbunătățirea sănătății pielii și a strălucirii acesteia, precum și a stării părului și a unghiilor, sprijinirea prevenirii osteoporozei și a problemelor dentare.

În plus, este un agent hemostatic care se descurcă bine cu hemoroizii.

Puteți să-l luați ca supliment alimentar, precum și să purtați tulpinile și să le savurați cu fructe.

Rețetă de smoothie

Vrei toate aceste ingrediente diuretice împreună într-un smoothie pentru a elimina fluidele reținute într-un mod natural și eficient.?

  • Vă recomandăm să preparați ceai de coadă de cal și, după ce l-ați scurs, să zdrobiți ananasul și castravetele cu el.
  • Acesta este un mod minunat de a vă bucura de această minunată rețetă de vindecare.

Cel mai bun moment pentru a lua acest smoothie este pe stomacul gol, fără alte alimente, pentru a-i spori proprietățile purificatoare și diuretice.

Nu recomandăm consumul pe termen lung de ceai de coadă de cal, în schimb este bine să-l folosiți o anumită perioadă de timp, pentru a vă detoxifia.