Pentru pansament și întărire. Mulți părinți se întreabă, oricât de mare ar fi copilul, ce să-l poarte într-un caz dat. Acest lucru nu este cu adevărat ușor, mai ales pentru cei mai tineri, care nu au termoreglare și nu transpiră. Aici principiul popular de aur este: „Cu unul mai mult decât hainele tale”. Ideea este de a evita aburirea corpului, care poate provoca chiar accidente vasculare termice, însoțite de febră și vărsături, precum și hipotermie, care este constant avertizată de bunicile noastre. Un alt principiu popular, în special pentru vremea mai rece, este principiul capului de ceapă. Se exprimă prin purtarea a mai mult de două haine, relativ subțiri, din jersey și bumbac, kata. Camerele de aer sunt create între straturile individuale de îmbrăcăminte, ceea ce face mai ușoară reglarea temperaturii corpului. Materialele sunt de origine naturală și libere pe corp. Pansamentul adecvat este, de asemenea, o parte importantă a întăririi.

secretele

O odă la picioarele goale. Mersul desculț pe vreme caldă este o modalitate excelentă de întărire, punctele de pe picioare afectează direct căile respiratorii, nu întâmplător, majoritatea răcelilor încep cu picioarele reci. De aceea ar trebui să fie într-o formă bună și să nu fie ambalate constant în șosete, papuci și cizme. Printre altele, copilul învață cel mai bine să meargă desculț, deoarece aceasta este starea naturală a picioarelor. Scoateți șosetele bebelușului în cărucior doar un pic mai mult, când este cald, iar când sunteți acasă, lăsați-l desculț pe covor cel puțin o jumătate de oră, la temperatura camerei normale. Veți fi uimiți de modul în care va prinde viață și veți începe să mergeți înainte și înapoi. Pe vreme caldă, el poate merge desculț afară pe faianța încălzită din parc, pe nisip sau pe iarbă curată. Aceasta este o neprețuită plăcere de vară atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni.


Care pot fi procedurile reale de întărire?

Soarele. Razele soarelui sunt un mediu natural pentru jocuri și mișcare în aer liber. Doar soarele formează în mod natural vitamina D, importantă pentru absorbția calciului și prevenirea rahitismului. Desigur, soarele nu este deloc sigur, dar este mai bine să fii atent la expunerea la raze directe decât să ajungi la creme cu un factor. Unii oameni cred că este bine să începi să faci plajă după a 3-a lună, alții așteaptă începutul anului. Mai întâi expuneți bebelușul la o nuanță colorată timp de 10-20-30 de minute, apoi încurajați-l să apară la soare. Cu cât este mai mic, cu atât este mai scurtă șederea. Protecția UV este obligatorie, iar capul trebuie să aibă un capac de bumbac. Orele adecvate sunt de la 8 la 10-11 ore și după 17 ore. Este bine că nu a mâncat în curând, că i se administrează o mulțime de lichide, nu atât de dragul transpirației minime, dar atât cât să se răcească și să dobândească obiceiuri utile pentru mai târziu. Puteți umezi ușor ceafa și umerii cu o cârpă umedă sau spray. Și la soare, cu cât mai multe jocuri și mișcare, cu atât mai bine. După plajă, este bine, după răcirea treptată a corpului timp de o jumătate de oră, să faceți proceduri de întărire a apei. Deci efectul va fi complet.

Este posibil să nu fiți într-un program complet, cu un termometru și un cronometru în mână, totuși acesta este un copil, nu un Marine, dar chiar dacă puțin, tehnicile de întărire sunt foarte eficiente. Dacă reușiți să consolidați imunitatea cu alte mijloace, prin alimentație adecvată, activitate fizică etc., rezultatul este de neprețuit - vă veți bucura de un copil sănătos și vibrant în toate anotimpurile.