Dietele de top. Graţie

Ivan Topuzov

Există cel puțin 3 exemplare disponibile:

secretele

Pagina curentă este o copie deja vândută.

Știința nutriției. 9

Cum mănâncă bulgarul. 20

Laudă pentru vegetarianism. 24

Obezitatea - o expresie a desincronizării. 33

Dietele de top - principii. 40

I. Pierderea în greutate este o chestiune personală. 44

II. Ceai de plante și fructe. 46

III. Regula de aur. 51

IV. Mănâncă mai des, dar mai puțin. 56

V. Mănâncă încet. 61

VI. Reduceți condimentele și sarea. 63

VII. Faceți o zi de descărcare cel puțin o dată pe săptămână. 65

VIII. Mutați-vă mai mult și într-un ritm mai rapid. 67

TOP DIES № 1 pentru vârsta tânără și mijlocie. 74

TOP DIES № 2 pentru copii mici și studenți. 87

TOP DIES № 3 pentru adulți peste 60 de ani. 91

TOPDIETS № 4 pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. 94

TOP Diet № 5 vegetarian. 96

TOP Diet № 6 sucuri. 98

TOPDIETES № 7 post medical. 102

Dietele pentru obezitate cu boli însoțitoare. 106

Dieta TOP 8 în gastrita cronică și ulcerul stomacului și al duodenului. 108

TOP MURI № 9 în colita cronică cu constipație. 111

TOPDIETES № 10 în calculi renali (calculi oxalat și fosfat). 114

TOPDIETES № 11 în gută și pietre la rinichi cu pietre de urat. 118

TOPDIETA № 12 cu calculi biliari. 121

TOPDIETES № 13 în hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). 124

TOPDIETE № 14 cu diabet (diabet). 127

TOP Dieta № 15 pentru anemie. 131

TOPDIETES № 16 pentru ridicarea corpului

greutatea și întărirea corpului. 134

Postfață de la autor. 149

CUVÂNT ÎNAINTE
Cum să minți foamea? Cum să faci față greutății care se acumulează în cele mai nepotrivite locuri de pe corpÎ Cum să devii subțire, subțire și sănătos? Care este dieta cea mai potrivită pentru cazul nostru? Cum să depășești stresul în timpul dietei?

Veți găsi răspunsul la aceste întrebări și la multe alte întrebări în cartea „Secretele pierderii în greutate". Este o lectură valoroasă nu numai pentru cei disperați de greutatea lor și dietele nereușite, ci și pentru toți cei care caută o dietă sănătoasă și vreau să fiu elegant., sănătos și frumos.

Cartea este rezultatul multor ani de experiență și cercetare a dr. Ivan Topuzov, MD, nutriționist și fitoterapeut. De mai bine de 10 ani se ocupă de problemele alimentației sănătoase, a stilului de viață ecologic, are zeci de publicații și a susținut o disertație privind problemele tratamentului supraponderalității.

Cele șaisprezece diete de top oferite sunt o alternativă oportună și excelentă la nenumăratele nesănătoase și.