Cei mai sănătoși oameni din lume ascund un secret: mănâncă în fiecare zi și atât de ieftin-Reduce și grăsimea viscerală

uleiului

Uleiul de cocos este excelent pentru pierderea în greutate și ar trebui să facă parte din orice dietă, deoarece poate reduce foamea și vă poate menține plin mai mult timp. De asemenea, este bun pentru creșterea nivelului de energie, ceea ce ajută la arderea excesului de grăsime. Cel mai bun lucru despre pierderea în greutate cu uleiul de cocos este că nu numai că te ajută să slăbești, ci și să reducă grăsimile periculoase și persistente din stomac. Aceste grăsimi se numesc țesut adipos visceral.

Dar pe lângă pierderea în greutate, există multe beneficii care afectează pozitiv sănătatea. Sunt:
- Îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce riscul bolilor cardiovasculare;
- Vă ajută să intrați într-o stare de cetoză, care este foarte importantă pentru pierderea de grăsime;
- Ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor;
- Reduce inflamația și îmbunătățește sănătatea tiroidei;
- Hidratează părul și pielea .

Este uleiul de cocos bun pentru tine?

Unii oameni experimentează niveluri foarte ridicate de colesterol și pentru o dietă ketotică cu o dietă foarte scăzută în carbohidrați. Deși cercetările au găsit o legătură între colesterolul ridicat și bolile de inimă, trebuie să fii atent.

Deși nu există dovezi concludente în acest sens, nu înseamnă că consumul de grăsimi saturate este sigur pentru dvs. Persoanele care suferă de hipercolesterolemie ar trebui să fie deosebit de atenți. Dacă aveți colesterol ridicat, ar trebui să reduceți aportul de ulei de cocos.

Ce este cel mai bun ulei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate?

Rețineți că nu tot uleiul de cocos este creat pentru pierderea în greutate! Deși uleiul de cocos este foarte rezistent la căldură, solvenții sunt adesea folosiți pentru izolație, dar originea uleiului de înaltă calitate de la companii de renume este crucială pentru a evita orice reziduuri chimice. Utilizarea numai a uleiului virgin organic de nucă de cocos pentru scăderea în greutate este o idee bună, deoarece veți obține toate oligoelementele sensibile din ulei.

Cum se folosește uleiul de cocos pentru pierderea în greutate

Cu douăzeci de minute înainte de masă este cel mai bun moment pentru a vă lua uleiul de cocos, deoarece acest lucru vă va reduce semnificativ pofta de mâncare și vă va ajuta să obțineți rapid o senzație de sațietate și să vă mulțumiți cu porții mai mici. Pentru soluție, amestecați 1-2 linguri de ulei de cocos într-o ceașcă și adăugați apă caldă sau ceai de plante.

Utilizați următoarele instrucțiuni pentru a determina cât de mult ulei trebuie consumat înainte de fiecare masă, în ceea ce privește greutatea corporală:
- 40 până la 60 kg, utilizați câte o lingură de ulei de cocos înainte de fiecare masă, în total 3 linguri pe zi;
- 61-80 kg, folosind 1,5 linguri de ulei de cocos înainte de fiecare masă, în total 4,5 linguri pe zi;
- peste 81 kg folosesc 2 linguri de ulei de cocos înainte de fiecare masă, în total 6 linguri pe zi.

Ce tip de ulei de cocos trebuie utilizat în ce scop?
Gătit - ulei rafinat de cocos
Pierdere în greutate - ulei de cocos virgin
Având grijă de ulei -ulei de cocos virgin
Sanatate buna -ulei de cocos virgin, ulei de cocos organic
Masaj - ulei de cocos pur, ulei de cocos rafinat
Păr - ulei de cocos pur, ulei de cocos rafinat