5 aprilie 2016, ora 14:11

antic

Sănătatea generală a fiecăruia dintre noi depinde de stilul nostru de viață sănătos. Aceasta include atât o dietă bine echilibrată, cât și o activitate fizică regulată. Urmând sfatul unui vindecător natural străvechi, vei trăi fără stres și boli. Iată-le, scrie delo.bg. Iată ce recomandă, adaptate modului de viață modern.

1. Uită-te la Soare chiar înainte de apus sau chiar după răsărit. Faceți-o pentru prima dată timp de 10 secunde și creșteți treptat timpul cu 10 secunde în fiecare zi. Este important să stai desculț în timp ce te uiți la razele mângâietoare ale soarelui.

2. Bea apă filtrată care nu conține fluor. Cea mai bună alegere este apa de izvor de munte. Depozitați apa în sticle de sticlă. Lăsați-l la soare câteva zile, astfel încât să poată absorbi energia solară. Colectați apa după apus, nu este recomandat să lăsați sticlele afară noaptea.

3. Practicați activitate fizică regulată în aer liber. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de detoxifiere.

4. Respiră aer proaspăt adânc dimineața și seara timp de cel puțin 20 de minute.

5. Du-te la culcare între 22:00 și 02:00 după miezul nopții. În această perioadă, corpul tău produce hormoni. Amintiți-vă că bioritmul dvs. ar trebui să urmeze ritmul solar.

6. Înlocuiți produsele cosmetice cumpărate din magazin cu produse alternative naturale.

7. Mănâncă produse proaspete, organice.

8. Elimină îndulcitorii artificiali din dieta ta.

9. Eliminați pentru totdeauna alcoolul dur, țigările, ceaiul negru, guma de mestecat și conservele și băuturile.

10. Fii pozitiv. În acest fel stimulezi secreția de hormoni buni, vindecători.

11. Pentru a rămâne sănătos, nu vorbiți și nu acționați negativ față de ceilalți sau de dumneavoastră.

12. Fii tolerant. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de ură și furie, care au un efect advers asupra secreției hormonale. Sentimentele negative vă afectează, de asemenea, sănătatea generală. Iartă-i pe ceilalți să te ajute.

13. Veți lăsa pentru totdeauna blocate simptomele bolii mintale cu aportul de plante crude și multă lumină solară.

14. Alimentele crude sunt dieta perfectă pentru toată lumea.

15. Consumați fructe și legume proaspete în fiecare zi, precum și o mână de migdale sau nuci înmuiate înainte de a mânca. Luați pentru o sănătate excelentă două linguri de ulei de in zilnic, în care amestecați două linguri de semințe de in măcinate.