Semințele de cânepă sunt o sursă completă de proteine, conținând toți aminoacizii, acizii grași omega-3 și omega-6 într-un raport ideal de 1: 3. ei sunt un aliment natural fără gluten cu o aromă delicată. Sunt cele mai eficiente pentru nutriție adecvată și întărirea celulelor, masa musculară, întărirea imunității, îmbunătățirea digestiei, excreției și scăderea colesterolului.

semințe

Semințele de cânepă sunt o sursă a tuturor proteinelor, deoarece conțin toți aminoacizii, inclusiv toți cei 8 aminoacizi esențiali. În plus, conțin acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, în proporții ideale 1: 3. Au un conținut foarte ridicat din cei doi acizi nesaturați principali - acid linoleic (56%) și acid alfa-linolenic (18%). Aceste adevărate semințe magice ocupă un loc binemeritat în grupul de superalimente. Sunt un aliment natural fără gluten. Au o aromă ușoară de nuci și sunt destul de asemănătoare ca formă cu hrișca. Când vine vorba de cânepă, oamenii reacționează de obicei cu frică, deoarece această plantă este de obicei asociată cu efectele substanțelor psihotrope. Nu trebuie să vă faceți griji, produsele de canabis în scopuri alimentare sunt obținute în principal din semințe de soiuri tehnice.

Semințele de cânepă sunt unice printre toate semințele. Nutrienți esențiali și sunt cei mai eficienți pentru nutriție adecvată și construirea celulelor, masa musculară, susțin imunitatea, îmbunătățesc digestia și elimină. Grăsimile pe care le conțin semințele de cânepă sunt "grasimi bune", care au puterea de a elimina „grăsimile rele” din corp (colesterol ridicat și hipertensiune arterială asociată), dar trebuie să urmați obiceiuri alimentare adecvate și cel puțin o mișcare minimă. Consumul regulat de semințe de canabis poate eliminați problemele de sănătate și restabiliți forța corpului.

Ce conțin semințe de canabis?

Semințele de canabis conțin 34% proteine, 44% grăsimi și 12% hidrocarburi. Acestea conțin toți aminoacizii, fibrele, acizii grași omega-3 și omega-6, vitamine și minerale esențiale precum calciu, fier, magneziu, fosfor, cupru, potasiu, sodiu, zinc, seleniu, crom, vitamina E, B, A, C, acid folic și acid pantotenic.

Semințele de cânepă și efectele lor

  • Susțineți sistemul imunitar
  • Au efecte antiseptice
  • Protejați și promovați creșterea celulară
  • Ele furnizează celulelor nutrienții necesari
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățiți regimul digestiv regulat
  • Grăsimile bune se adaugă corpului
  • Reduceți treptat colesterolul ridicat (grăsimi rele)
  • Îmbunătățiți calitatea musculară
  • Sprijină recuperarea și creșterea masei musculare
  • Degradează metaboliții acidului lactic responsabili de durerea musculară
  • Acestea scurtează mușchii
  • Sprijină detoxifierea corpului, descompun metalele grele din corp
  • Consolidați părul și unghiile
  • Au un efect îmbunătățitor asupra pielii
  • Sunt o bună prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, a infarctului și a colesterolului scăzut

Alte efecte asupra corpului dumneavoastră

Semințele de cânepă conțin globulină. Vă întrebați ce este asta? Globulina este a treia proteină cea mai importantă în corpul uman. Globulinele oferă multe reacții enzimatice direct în plasmă. Mai presus de toate, totuși, ei sunt responsabili pentru apărarea naturală de care protejează corpul uman atacuri de organisme străine dăunătoare. Corpul le folosește pentru a produce anticorpi care atacă un corp infecțios care atacă corpul. Pentru buna sa funcționare, corpul uman are nevoie de trup grăsimi sub forma unei game largi de acizi grași. Aceștia sunt responsabili pentru funcționarea optimă a sistemului nervos, buna funcționare a creierului, starea pielii, sistemul cardiovascular, producerea de hormoni. Semințele de cânepă conțin acid gamma-linolenic, care are proprietăți antioxidante și ajută pentru a reduce nivelul colesterolului.

Când și cum să luați semințe de cânepă?

Consumul zilnic de semințe de canabis ar trebui să fie 2 linguri (aproximativ 30 de grame), iar această doză va acoperi cantitatea zilnică recomandată de acizi grași și proteine.

Le puteți adăuga la feluri de mâncare dulci și sărate, salate de legume și fructe, shake-uri, paste, tartine, sosuri, terciuri, cocktailuri, iaurt, brânză de vaci, carne sau orice alte feluri de mâncare. De asemenea, le puteți folosi pentru panarea cărnii sau a peștelui. Semințele de cânepă înmuiate pot fi transformate în produse lactate non-animale - lapte, brânză și înghețată. Din semințe întregi se pot pregăti dulciuri cu alimente sănătoase, iar măcinatul poate fi folosit ca făină de pâine, paste și deserturi. Zdrobirea ne dă ulei de calitate, potrivit în special pentru bucătăria rece.

La ce să fii atent? Nu se recomandă măcinarea semințelor pentru rezerve, deoarece astfel își pierd substanțele nutritive.

Rețetă de lapte de cânepă

Pentru a pregăti laptele de cânepă, puteți folosi semințe necojite în jurul unei cani. Se înmoaie în apă peste noapte până se sparg și apar muguri albi. Strecoară-le și clătește-le. Loc semințe într-un blender și se adaugă două căni de apă. Amestecă totul bine până obții lapte alb. Laptele de cânepă terminat poate fi băut singur sau îl puteți bea arome de fructe precum banane, căpșuni, zmeură, precum și sirop de arțar și scorțișoară.