SEMINTE DE IN 200 g RESORT DE SĂNĂTATE

acizi grași omega-3

Seminte de in este o sursă extrem de bogată de acizi grași omega-3, fibre dietetice și lignani. Este potrivit pentru consumul de către vegetarieni, vegani și diabetici.

In (Linum usitatissimum) a fost cunoscut din 6000 - 10 000 î.Hr.pe vechii egipteni. L-au crescut pentru mâncare. Florile sale sunt simetrice radial și cad rapid. Înflorește în galben, albastru, roșu, alb și roz. Fructul său are forma unei cutii, care conține în total 10 semințe maro sau negre.
Semințele de in sunt unul dintre cele mai puternice produse naturale antiparazitare. Este o sursă de fibre dietetice, lignani și acizi grași omega-3. Toate au un efect extrem de benefic asupra sănătății umane. Semințele de in sunt bogate în minerale și vitamine B. Conțin aproximativ 30% carbohidrați, 20% proteine ​​și peste 40% grăsimi. Majoritatea carbohidraților sunt fibre dietetice, ceea ce determină efectul laxativ al acestuia. Semințele de in sunt foarte apreciate de persoanele care doresc să mănânce sănătos și de sportivi datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-6 și omega-3.

Proprietăți utile ale semințelor de in:
Recomandat ca supliment alimentar. Reglează nivelul colesterolului și al grăsimilor din organism. Stimulează activitatea intestinelor și a stomacului și curăță substanțele de balast. Ajută la constipație, sindrom de colon iritabil, inflamație a mucoasei stomacului și a pielii.

Semințele de in crude au un efect benefic asupra:

- Diabet - reglează nivelul zahărului din sânge datorită conținutului de lignani;
- boală de ficat - are un efect pozitiv asupra funcției hepatice;
- imunitate slabă - ajută la sinteza prostaglandinelor, care cresc permeabilitatea celulară, îmbunătățind astfel funcționarea sistemului imunitar;
- dureri musculare - reduce timpul de recuperare a mușchilor după efort;
- vedere slabă - are un efect pozitiv asupra vederii. Reduce ochii uscați la persoanele cu sindrom Sjögren.

Rețete populare:
Ateroscleroza:
Se toarnă 1 lingură. făină de cânepă sau semințe de in în 300 ml apă rece. Gatiti 2-3 minute. Bea întreaga cantitate în înghițituri deodată.

Colesterol ridicat:
Se toarnă seara 1 lingură. semințe de in cu apă. Se strecoară dimineața și se ia cu 30 de minute înainte de micul dejun. Luați și 3 comprimate de pectină pură de mere.

Labele de in pentru pielea cu probleme:
Acestea sunt utilizate pentru inflamații, furuncule și umflături ale pielii, vânătăi și alte afecțiuni atunci când este nevoie de căldură prelungită pentru ameliorarea durerii sau pentru a accelera procesul de vindecare sau supurativ.
Suma necesară trebuie să fie zdrobită sau îndrăzneață. Apoi fierbeți cu lapte proaspăt, oțet diluat sau ulei de măsline timp de aproximativ 15-20 de minute. Nămolul rezultat este plasat într-un prosop. Când se încălzește în mod tolerabil, este aplicat pe zona afectată și acoperit cu un prosop. Rezistă 15-30 de minute. La persoanele în vârstă cu dureri severe, se adaugă 3-4 capete de mac.

Compoziţie: Semințe de in crude, nedezvoltate.

Valori nutritive la 100 g:

Nu conține aditivi și substanțe chimice!

Mod de utilizare:
Poate fi consumat direct sau adăugat la smoothie-uri, shake-uri sau alte feluri de mâncare.

Pachet: 200 gr.

Producător: CENTRUL DE SĂNĂTATE Nou SS Net EOOD, Bulgaria.