williams

Mai are doar 4 kg. la greutatea ei ideală

10 141 02/08/2019

Fosta numărul unu în tenisul feminin Serena Williams este aceeași pentru noi toți. Motivul - s-a topit!

Se pare că sportiva a slăbit 23 de kilograme după nașterea fiicei sale Alexis Olympia. În prezent doar 4,3 kg. o separă de greutatea prenatală perfectă.

După naștere, sportiva a urmat o dietă strictă pentru a reveni în formă, permițându-i să concureze din nou.

Cum a mâncat? Se pare că a exclus toate produsele de origine animală, precum și zahărul.

A mâncat o mulțime de nuci, linte și quinoa. Și totuși, cum arată un meniu zilnic Serena?

Mic dejun

Bol de fulgi de ovăz cu căpșuni, mandarine și ulei de migdale. Scopul micului dejun - de a da un început bun metabolismului pentru o zi.

Al doilea mic dejun

Mic dejun cu sandviș integral copt din nou cu ulei de migdale.

Salată de salată verde, spanac, mandarine, roșii cherry, suc de lime, ceapă, crutoane și migdale.

Gustare

Este ca un al doilea mic dejun, adăugând aici ceai de lămâie și scorțișoară.

Masa de seara

Orez brun cu legume proaspete și chia.

Din când în când, Serena se complace în junk food, încălcându-și dieta vegană și mâncând pui prăjit, pizza, tacos.

Serena a spus în urmă cu ceva timp că aproape a murit la nașterea fiicei sale. O embolie pulmonară a determinat-o să tusească în mod constant, ceea ce a dus la deschiderea cezarianei. S-a dovedit că avea un hematom mare în abdomen.