Aflați cum să profitați de serviciile pe care le oferim și găsiți răspunsurile la întrebările frecvente => AICI.

Citiți poveștile a zeci de clienți mulțumiți => AICI.

SERVICII OFERITE

1. Program individual de formare

program
Programul individual de instruire este pregătit în funcție de caracteristicile individuale și obiectivele specifice ale fiecărui client.

Ca fizioterapeut și antrenor de fitness, sunt competent să ofer o metodologie individuală de formare pentru:

  • Creșteți masa musculară.
  • Reducerea excesului de greutate.
  • Îmbunătățirea funcționalității corpului (dezvoltarea calităților fizice de bază).
  • Corecția posturii în caz de dezechilibru muscular și Distorsiunea coloanei vertebrale.
  • Recuperare la hernie de disc și alte probleme cu sistemul musculo-scheletic (trimiteți o întrebare dacă problema dvs. este de competența mea).
  • Antrenament în timpul sarcinii și după naștere.

Programul individual de formare include:

  • Plan de instruire în conformitate cu posibilitățile de frecvență, timp și durată a instruirii.
  • Exerciții și instrucțiuni foarte ilustrate pentru o tehnică adecvată + link către un videoclip selectat, care, în opinia mea, reprezintă cel mai bine tehnica corectă de execuție.
  • Număr specific de serii și repetări, pauze, îndrumări și tehnici de antrenament.
  • 12 săptămâni de asistență - feedback corect pentru întrebări, explicații și recomandări suplimentare, precum și pentru corecții sau actualizări ale programului, dacă este necesar.

Programul de antrenament poate fi pentru antrenamente în sala de gimnastică sau adaptat pentru antrenament acasă/în aer liber (cu sau fără echipament). Este posibilă și o combinație a celor două.

Prin programul individual de formare nu vă veți pierde timpul într-un antrenament incomplet. Veți ști când, cu ce exerciții și cu ce sarcină să vă antrenați pentru a obține rezultatele dorite.

PREȚURI:

  • Preț pentru pregătire printr-o întâlnire personală/consultare (până la 60 de minute): 110 BGN.
  • Preț pentru pregătire fără o întâlnire personală (comandă online completând un chestionar): BGN 85.


2. Pregătirea unei diete individuale

Dieta individuală este pregătită în funcție de caracteristicile individuale și obiectivele specifice ale fiecărui client.

În calitate de consultant în nutriție, sunt competent să ofer o dietă individuală pentru:

  • Creșteți masa musculară.
  • Reducerea excesului de greutate.
  • O dietă mai echilibrată

Dieta individuală include:

  • Calculul necesităților calorice.
  • Determinarea cantităților zilnice necesare de proteine, grăsimi și carbohidrați.
  • Orientări metodologice generale pentru urmarea unei diete.
  • Plan/planuri dietetice specifice sub forma unui meniu cu alimente și cantitățile acestora.
  • Reglarea alimentelor consumate în funcție de timpul de antrenament pentru a-l optimiza.
  • Recomandări și dozarea suplimentelor alimentare necesare (dacă se dorește).
  • 12 săptămâni de asistență - monitorizare și control al rezultatelor, feedback corect pentru întrebări, clarificări și recomandări suplimentare, precum și pentru corectări sau actualizări ale regimului, dacă este necesar.

Dieta individuală poate fi adaptată la modul și standardul de viață, alimentele preferate și nedorite (pe cât posibil în funcție de obiective).

Prin dieta individuală, veți ști când, cu ce și cât să mâncați pentru a obține rezultatele dorite.

PRETURI:

  • Preț pentru pregătire printr-o întâlnire/consultare personală (până la 60 de minute): 110 BGN.
  • Preț pentru pregătire fără o întâlnire personală (comandă online completând un chestionar): BGN 85.

3. Serviciu cuprinzător (Program individual de instruire + Dieta)

Acesta este un preț pachet pentru pregătirea unui program de antrenament individual și a unei diete. Atunci când sunt pregătite și aplicate simultan, aceasta este o garanție pentru rezultate mai bune.

Serviciul include tot ceea ce este listat pentru cele două servicii de mai sus (+12 asistență săptămânală).

PRETURI:

  • Preț pentru pregătire printr-o întâlnire/consultare personală (până la 60 de minute): 190 BGN.
  • Preț pentru pregătire fără o întâlnire personală (comandă online completând un chestionar): BGN 165.


4. Consultare individuală

Consultarea de până la 60 de minute legată de pregătirea unui program sau regim este inclusă în prețul pregătirii oricăruia dintre serviciile de mai sus. În cazul unei consultări mai lungi (în afara timpului specificat), aceasta se plătește suplimentar la prețurile pentru consultare.

Mă puteți consulta cu privire la orice problemă legată de fitness și nutriție fără a utiliza niciunul dintre serviciile de mai sus.

PREȚURI:

  • 30 minute: BGN 30.
  • 60 de minute: BGN 50.

5. Tichet cadou

Faceți un cadou original oferind un serviciu de la LubomirIvanov.com

Cadoul este un voucher cu serviciul la alegere, care poate:

- Cumpărați pe loc.

- Pentru a fi trimis prin curier la o adresă sau birou Econt (plus costuri de livrare; până la 2 zile lucrătoare).

- Voucher electronic. Aceasta este o versiune electronică a voucherului cadou pe care îl veți primi prin e-mail și îl puteți imprima și oferi cadou.

Voucherul poate fi comandat prin telefon sau e-mail. Valabilitatea este de 6 luni de la data cumpărării.