Cinci fapte în favoarea fitnessului la pat

    16.08.2015 | 09:11 16.08.2015 | 09:12 https://www.marica.bg/zdrave/priqtno-i-polezno-seksat-naj-dobrata-dieta Marica.bg Екип Марица 409 vizualizări 0 comentarii

Poate dragostea mângâierilor să înlocuiască antrenamentul cu drepturi depline? Cu siguranta nu. Și ajută sexul la scăderea în greutate? Răspunsul la această întrebare este clar. Cu cât viața ta intimă este mai saturată, cu atât vei obține mai repede silueta perfectă.

bună

Arde calorii

Numerele uscate vorbesc de la sine. Dacă petreceți o oră în pat urmărindu-vă emisiunea preferată, veți arde cel puțin 70 de calorii. 25 de minute de confort iubitor îi vor ridica la 88. Valorile sunt comparabile cu un antrenament cu bicicleta de exerciții de aceeași durată.

Antrenează-ți mușchii

Dacă nu vă plictisiți și nu vă diversificați viața sexuală, încercând noi poziții, puteți obține rezultate impresionante. Cei mai eficienți sunt călărețul și câinele. Primul este un antrenament bun pentru coapse și fese, iar al doilea ajută la exercitarea brațelor. Și amintiți-vă - orgasmul accelerează ritmul cardiac și arde caloriile mult mai repede.

Suprimă pasiunea pentru carbohidrați

Sună a ficțiune științifică, dar este un fapt - sexul obișnuit ajută la pierderea în greutate prin menținerea nivelurilor optime de cortizol în organism. Fluctuațiile hormonului stresului duc la creșterea poftei de mâncare și la dorința de a înghiți ceva dăunător pentru silueta ta.

Accelerează pierderea în greutate

Exercitarea cu dragoste normalizează somnul, a cărui lipsă duce la creșterea lentă în greutate, chiar dacă urmezi o dietă. Dacă dormi bine, hormonul plăcerii - oxitocina, este produs activ. Nivelul său crește semnificativ dacă te îmbrățișezi înainte de culcare. Conform științei, când somnul tău revine la normal, vei slăbi de două ori mai repede.

Crește stima de sine

Există o legătură puternică între nivelul stimei noastre de sine și dragostea frecventă. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, sexul ne învață să ne acceptăm mai bine corpul. Și dacă suntem fericiți cu noi înșine, ne răsfățăm mai des cu mângâierile. Un cerc închis.