Puls.bg | 07 martie 2010 | 0

alimente

De milioane de ani, omul încearcă să descopere secretul sexului bun - au fost folosite diverse afrodisiace, diferite uleiuri esențiale până la apariția Viagra. Cercetări recente arată că aproximativ 30% din succesul medicamentelor de stimulare a excitației masculine și aproximativ 50% din succesul medicamentelor pentru îmbunătățirea sexuală a femeilor se datorează autosugestiei. Adică în aceste cazuri, nu substanțele în sine, ci activitatea creierului îmbunătățește de fapt viața sexuală.
S-a spus destul de des în ultima vreme că, la fel ca multe alte aspecte ale sănătății, sexul este foarte influențat de ceea ce mâncăm. Anumite alimente afectează viața sexuală în moduri diferite. Iată câteva alimente care susțin sexualitatea și fac sexul cu persoana iubită și mai satisfăcător și mai inspirat:

1. Alimente bogate în acizi grași nesaturați - acestea sunt cu siguranță diferite tipuri de pești. Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos și, prin urmare, centrul plăcerii.

2. Alimente bogate în L-arginină - acesta este un aminoacid bogat în legume verzi, arahide, nuci, legume rădăcinoase, fulgi de ovăz, usturoi. Îmbunătățește circulația și, prin urmare, funcția erectilă. Studiile arată că aminoacidul îmbunătățește semnificativ activitatea sexuală la bărbați. Urmează cercetări pentru a demonstra efectul asupra erectilității feminine.

3. Soia - pe de o parte, acest tip de alimente îmbunătățește umiditatea vaginală, afectând receptorii de estrogen din această zonă. Pe de altă parte, oprește unele dintre simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile.

4. Alimentele pentru slăbit - Se știe de mult că obezitatea este un factor de risc pentru scăderea funcției erectile și niveluri mai scăzute de testosteron. Acest lucru explică efectul benefic al alimentelor de slăbit în viața sexuală. Pe de altă parte, aportul excesiv de proteine ​​reduce speranța de viață, arată studiile. Se crede că dacă oamenii mănâncă cereale, fructe, legume și puține produse de origine animală, vor fi mai sănătoși. Dintre carne, se recomandă pește, produse cu conținut scăzut de grăsimi și mai rar carne roșie. Acest tip de dietă reduce caloriile totale și are ca rezultat niveluri reduse de IGF-1, care este legat de carcinogeneză.

Mulți oameni consumă cu până la 50% mai multe proteine ​​decât cele recomandate și, ca urmare, sunt supraponderali și obezi. Se crede că consumul de prea multe proteine ​​nu numai că crește riscul de cancer, ci și accelerează îmbătrânirea.

5. Alimentele care au un efect bun asupra inimii sunt bune și pentru penis - alimentele care, în general, interferează cu buna funcționare a inimii, cum ar fi alimentele grase, duc la formarea plăcii de-a lungul arterelor și, prin urmare, la un nivel redus de sânge. pe o serie de părți ale corpului, inclusiv zona genitală. Acest lucru perturbă nu numai erecția în sine, ci și plăcerea sexuală.

6. Grăsimile în anumite limite - pe de altă parte, însă, grăsimile în sine sunt necesare pentru a construi hormoni sexuali. Colesterolul produce testosteron și estrogen. Prin urmare, aportul insuficient al acestuia cu alimente duce și la disfuncție erectilă. Măslinele, nucile și somonul sunt alimente care conțin colesterol digerabil care nu strecoară vasele de sânge.

Nutriționistul american M. Walker subliniază că porția zilnică ar trebui să fie compusă în așa fel încât nutriția să poată asigura nevoile de energie ale organismului. Potrivit acestuia, ar trebui să mănânci mai puține grăsimi și tot atâtea produse bogate în celuloză. Pentru cei care doresc să-și mențină sau să își mărească energia sexuală, Walker a dezvoltat un set de reguli care, printre altele, contribuie la vindecarea generală a corpului.

Nu trebuie uitat că felul în care se servește mâncarea înainte de sex este de asemenea foarte important și este un factor predispozant, un preludiu al părții intime. Mediul adecvat și atitudinea față de partener îl vor predispune la experiențe sexuale pozitive.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.