Louise Hay, în vârstă de 89 de ani, este o lumină reală în lumea cărților și a cursurilor de auto-ajutor. Ea este un guru în sfaturile pentru o alimentație adecvată și o gândire pozitivă, iar aspectul și energia ei sunt cel puțin de două ori mai tinere.

pentru

Louise Hay are o soartă foarte dramatică. S-a născut în 1926 în Los Angeles. Într-un interviu foarte personal, ea povestește cum tatăl ei vitreg a bătut-o pe ea și pe mama ei, iar când avea aproximativ 5 ani, a fost abuzată sexual de un vecin. Când avea 15 ani, a părăsit școala fără să absolvească, iar la 16 a rămas însărcinată. A născut o fetiță, dar nu a reușit să o facă singură și a făcut alegerea dificilă de a-l lăsa în adopție. Merge la Chicago, unde lucrează în mai multe locuri, dar salariul este foarte mic.

Când avea 24 de ani, s-a mutat la New York, unde a lucrat ca model. După 4 ani, s-a căsătorit cu omul de afaceri Andrew Hay, care, însă, a abandonat-o pentru o altă femeie după 14 ani de căsătorie. Este devastată, dar în acest moment descoperă cărți despre gândirea pozitivă care îi schimbă radical punctele de vedere. S-a înscris pentru a studia meditația transcendentală la Maharishi International University din Fairfield, Iowa. Cu toate acestea, procesele pentru Louise nu se opresc aici. În 1977, a fost diagnosticată cu cancer de col uterin incurabil. În acest moment dificil, Hay a ajuns la concluzia că cauza bolii sale a fost furia în cameră din cauza experiențelor traumatice din copilăria ei. El decide să renunțe la medicina tradițională, începând în schimb un regim cu reflexoterapie (terapie punctuală), nutriție adecvată, detoxifiere a corpului, gândire pozitivă și dorința de a ierta pentru a scutura sentimentele negative. Autorul este convins că acest lucru a ajutat-o ​​să facă față bolii. La vârsta de 60 de ani, a publicat Heal Your Life, care a fost tradus în peste 30 de limbi, iar numărul de exemplare vândute a depășit 50 de milioane.!

Louise Hay îi dezvăluie lui Heather Dane, autorul cărților despre o nutriție adecvată, care sunt sfaturile ei preferate anti-îmbătrânire care o țin în viață și fericită. În rândurile următoare, Heather descrie prietenia ei interesantă cu Hay, care i-a influențat semnificativ părerile despre tinerețe.

1. Joacă

Când ești în preajma Louisei, nu este neobișnuit să simți că interlocutorul tău este o fată de 14 ani (dar foarte înțeleaptă!) Din cauza jucăușului ei.

Învățasem toate „regulile” cu privire la modul de a rămâne tânăr, sănătos și în formă, dar abia când m-am adresat fetei de 14 ani care locuia în mine am început să mă simt mult mai energic și sănătos. Am acceptat acea parte din mine căreia îi place să sară de bucurie. Hay și cu mine am ratat odată zborurile noastre pentru că am schimbat aplicații mobile la terminal; am experimentat machiajul cu aspect natural; am făcut încuietori roz și am dansat în bucătărie în timp ce pregăteam rețete din cartea noastră.

Este jucăușă, iubește să facă prostii și zâmbește și râde mult mai des decât mine. Am învățat să-mi las personajul reținut unui adult serios și să-l eliberez pe copil în mine. Când am realizat pe deplin această schimbare, mă simțeam mai fericit ca niciodată.

Faptul că un zâmbet ne face mai tineri și mai frumoși nu este doar un clișeu uzat. De fapt, unele studii arată că jucăușul reduce stresul, trezește imaginația și te face să arăți mai tânăr și mai energic. Este, de asemenea, foarte distractiv.

2. Personalizat

Îți amintești ultima dată când s-a îndrăgostit? Iubirea ne face să ne simțim mai tineri și ne îmbunătățește starea fizică și mentală. Deci, de ce să nu încerci să te îndrăgostești de tine însuți?

În Heal Your Life, Louise scrie că, schimbându-ți gândirea, îți poți schimba viața. Gândurile pozitive precum „mă iubesc pe mine” au schimbat viața a milioane de oameni. Ceea ce simțim despre noi înșine joacă cu adevărat un rol în sănătatea noastră - când ne iubim, de obicei facem alegeri mai pozitive.

Concluzia este că gândirea pozitivă reduce stresul, care este cauza multor boli. Stresul ucide mineralele, vitamina B și flora intestinală sănătoasă - toate lucrurile care ne ajută să rămânem tineri și sănătoși. Promovează formarea inflamației și reduce enzimele de care avem nevoie pentru bună dispoziție, somn bun și deciziile corecte. Vedem rezultatul acestui efect dăunător asupra pielii, părului, greutății și energiei noastre. elementele cheie ale modului în care arătăm.

Oriunde merge Louise, oamenii îi cer sfaturi de frumusețe. Sfatul ei? În loc să te uiți în oglindă și să observi doar defecte, privește-te în oglindă și spune-ți: „Te iubesc. Esti frumoasa!".

3. Mănâncă sănătos

Louise mănâncă sănătos, dar nu este foarte strictă în ceea ce privește dieta. Dacă o întrebi cum pielea, părul și oasele ei sunt atât de sănătoase, spune ea "Mă bazez pe bulion de oase", începe și își termină ziua cu un castron de bulion de oase. Astăzi este foarte la modă, dar Louise o mănâncă din anii '60 și a învățat cum să o facă de la Julia Child.

Bulionul osos este plin de colagen, minerale, aminoacizi și acizi grași esențiali. Toate aceste elemente sunt importante pentru sănătatea noastră, dar colagenul este important pentru oasele, mușchii, pielea, părul și unghiile noastre. Acesta este țesutul conjunctiv care ne ține corpul împreună. Previne pielea să se lase și să se ridice, conferă strălucire și putere părului și unghiilor noastre.

A trăi conform acestor trei reguli simple poate fi rețeta de care aveți nevoie pentru sănătate, frumusețe și longevitate.

Iată rețeta bulionului de oase:
  • 1 cană din bulionul de os preferat
  • 1 linguriță sare de mare
  • 1 linguriță de piper negru sau alb
  • 1 lingurita curcuma

Încălziți toate ingredientele într-o cratiță și amestecați bine. Folosiți-l ca bază pentru supa preferată sau beți-o așa. Condimentele și sarea de mare conțin minerale și au proprietăți antiinflamatoare. În plus, vă vor accelera metabolismul, iar combinația cu turmeric este excelentă pentru pielea tânără și curată.

Și care sunt regulile și sfaturile în care aveți încredere, dragi doamne, pentru a vă păstra frumusețea și tinerețea mai mult timp?