pierderea greutate

Jessica Simpson s-a îngrășat mult în timpul primei sale sarcini, iar apoi greutatea ei a fost afectată de uzura celui de-al doilea copil. Această problemă există la multe mame, așa că vedeta împărtășește sfatul său femeilor care doresc să-și recapete vechea siluetă.

A fi activ în mod constant fără a merge la sală este o regulă ușoară și realizabilă la care blonda aderă întotdeauna și acesta este unul dintre secretele ei. Spune că încearcă să meargă în fiecare zi. „Încerc să merg cel puțin 5-6 km pe zi și mă face să mă simt bine”, a spus Simpson.

Vedeta recunoaște că, chiar și în timpul sarcinii, este important să fii activ, chiar să mănânci mai mult. Ea spune că a urmat acest stil de viață în timpul celei de-a doua sarcini. Acum, jocul cu copii o ajută să se formeze din cauza mișcării constante.

Ea este de părere că ori de câte ori putem, ar trebui să sărim peste lift și să mergem, dacă este posibil. Astfel, sarcinile zilnice ne vor ajuta metabolismul să funcționeze mai bine.

Antrenamentul cu greutăți al lui Jessica Simpson este, de asemenea, important. Face sport într-un program strict 4 zile pe săptămână timp de 45 de minute. Antrenorul ei personal este Harley Pasternak, care ajută multe vedete să-și mențină silueta. El a pregătit un program echilibrat pentru Jessica, combinând antrenamentele de forță și exercițiile cardio.

În ceea ce privește mâncarea, Jessica respectă regula micului dejun consistent. Se bazează pe fulgi de ovăz, dar la prânz își poate permite sandvișuri. Cina este în principal legume și carne friptă.