Ultima actualizare a informațiilor: 18 ianuarie 2019.

În această secțiune publicăm rețete sănătoase, fiecare dintre ele fiind supusă legilor unei combinații adecvate de alimente.

Puteți găsi toate produsele pentru rețete în magazinul nostru online.

Iată regulile noastre pentru gătit sănătos:

• Nu trebuie să includeți grăsimi prelucrate termic în vase. Aceasta exclude prăjirea, gătitul cu ulei, prelucrarea termică a alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi nucile, brânza, brânza etc.
• Fructele nu trebuie tratate termic, deoarece își pierd toate calitățile valoroase și, în unele cazuri, pot fi dăunătoare stomacului. De fapt, majoritatea legumelor, precum ouăle, sunt de asemenea bune de consumat crude.
• Există unele alimente care nu trebuie gătite niciodată. Acestea sunt roșii, spanac și altele pe care le-am descris în rețete.

• Vă recomandăm să înlocuiți coacerea cu aburul. Dacă totuși decideți să coaceți sau să fierbeți mâncarea, cel mai bine este să folosiți vase din ceramică.

Gătește cu plăcere! Numai mâncarea pregătită și servită cu dragoste este cu adevărat delicioasă și sănătoasă!

pentru

Super mic dejun

Căutați idei de mic dejun sănătos? Această rețetă se numește "Super Mic dejun", deoarece conține super-alimente, cum ar fi fulgi de ovăz, semințe de chia, mure, zmeură, nuci și semințe. Mod de preparare: 1. Se face seara. Doar amestecați toate ingredientele și puneți-le în frigider până dimineața. Produse necesare: 1. Iaurt 2. Fructe - căpșuni, zmeură, mure 3. Făină de ovăz 4. A cărei semințe 5. Nuci 6. Migdale 7. Afine.