FLU a spus-o deja și permiteți-mi să adaug, haideți, fiți curajoși, important este să-l doriți cu adevărat
Aceasta este cea mai ușoară dietă despre care am auzit vreodată.

60-subiect

De asemenea, sunt deja -1.100, în zece zile de când am început. Având în vedere că în decembrie am slăbit 5 kg, iar greutatea mea nu este multă, iar ultimele sunt cele mai greu de pierdut, pentru mine aceasta este o realizare pe care o urc, dar glorios ultimul kg
Cu toate acestea, în fiecare seară mă joc cu stepper și fac mișcare timp de 1 oră.

Cum se schimbă banda ?

bun venit la cealaltă fată, mult succes!

divimo -66.8, bun venit.

Nu vă grăbiți să vă liniștiți - ceea ce descărcați este în mare parte apă. Și de la multe kilograme la început este ușor. Un sfat de la mine - bea suficientă apă - cel puțin 1,5 - 2 litri pe zi. Este foarte important pentru pierderea in greutate.

Bine ați venit la cele noi! Felicitări tuturor cu minusuri!
Raportul de astăzi:
h: 3 felii de „Vita” cu înghețată, cafea cu smântână, ciocolată nefirească
o: puțină tocană de cartofi, o felie de „Vita”
în: iaurt cu fructe
Bună ziua tuturor!

P.S. Astăzi se împlinesc 2 luni de când eram în regim.

"Dacă se utilizează două tipuri de amidon (cartofi cu pâine) un aport, atunci unul dintre ei va fi absorbit, iar celălalt va rămâne intact în stomac, ca greutate, nu va trece în intestine, va păstra absorbția altor alimente, va provoca fermentarea, va crește aciditatea sucului gastric, eructații "

asta cu ocazia amestecării pâinii cu cartofii

La cină, te văd uneori scriind carne cu salată - cred că este interzis și

Te corectez pentru că și pietrele mici pot întoarce căruța!

Lasă-mă să iau puiul ăsta cu costumul de baie pe fund - bustul nu mă deranjează atât de mult. La ce mă folosește, acum îl aduc la bust, dar la domnul Wow

În rest, am făcut ceva asemănător cu regimul cu ani în urmă - până la ora 16-17 am mâncat ce îmi dorea sufletul - apoi doar apă sau sucuri de fructe. Într-adevăr pierde în greutate, dar am fost foarte trist de mesele de familie. Aceasta este singura dată când ne vedem împreună. Voi vedea cum o conduc acum. În caz contrar, permiteți-mi să vă spun, pe lângă regim, am comandat câteva ceaiuri din plante pentru scăderea în greutate și reglarea metabolismului/din următorul subiect /, pentru a ajuta puțin.

În caz contrar, sunt un campion al tuturor dietelor și regimurilor. De cât îmi amintesc, am urmat o dietă. Eram foarte slab. Dar sunt unul dintre acei oameni care, imediat ce se relaxează, încep să urce. Probabil de ani de zile - nu a trecut o zi fără să urci pe cântar. Uneori, nervii mei eșuează și trec prin perioade lungi de stropi. Sunt într-o astfel de perioadă acum și mă bazez foarte mult pe regim și pe tine pentru a face față.