Dieta japoneză Miracle se aplică timp de 1 săptămână.
Se pierd aproximativ 7 kg.
Greutatea este reținută timp de 3 ani.

dieta

Este obositor, dar dă rezultate.
Este bine să luați vitamine și minerale în timpul acestuia.

Nu se consumă sare, zahăr sau alcool.
Bea 1-2 litri de apă minerală pe zi.

Prima zi
Dimineața - 1 ceașcă de cafea
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - carne slabă prăjită și salată cu lămâie

A doua zi
Dimineața - 1 ceașcă de cafea și o bucată de ciocolată
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată cu lămâie și un pahar de iaurt.

A treia zi
Dimineața - 1 ceașcă de cafea
Prânz - legume și fructe
Cina - 2 ouă fierte, șuncă și salată.

A patra zi
Dimineața - 1 ceașcă de cafea
Prânz - 2 ouă fierte tari și suc de morcovi
Cina - o bucată de carne friptă și o salată cu lămâie

A cincea zi
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Pranz - peste prajit cu rosii
Nu există cină

A șasea zi
Dimineața - o ceașcă de cafea
Prânz - 2 bucăți mari de pui și salată
Cina - 2 ouă fierte tari și morcov ras

A șaptea zi
Dimineața - o ceașcă de cafea
Prânz - o bucată de carne și fructe
Cina - fără restricții

36 comentarii:

Ei bine, o fac de 5 zile acum și nu am o diferență mare în kg, când pierd ultima zi?

10 iulie 2009 22:05 Anonymous a spus.

azi am 2 zile spun q strict si sunt cu -1 kg. Am decis sa respect 14 zile avand in vedere ca are efect.

19 iunie 2010 18:59 Anonymous a spus.

azi e a 2-a mea zi, dimineața m-am măsurat și sim -1,200:))

05 aprilie 2011 13:33 Anonymous a spus.

Buna ziua si mie.Dieta asta are cu adevarat un efect, am fost pe ea de o saptamana si o respect strict ... erau doua zile pe saptamana cand eram la petreceri cu prietenii si am baut aproximativ 300/400 g. whisky și eu am mâncat nuci, iar pe deasupra tot scrie că este strict interzis să consumăm sare, și pun puțină sare în fiecare zi și are efect încă 7 zile - 3 kg:)))

12 aprilie 2011 16:44 Anonymous a spus.

al meu să q încerc.

23 iunie 2011 05:28 Anonymous a spus.

Ei bine, îmi va spune cineva dacă este atât de rău dacă urmez orice altceva, am pus doar puțină sare pe salată?

07 iulie 2011 17:05 Anonymous a spus.

În a doua zi sunt pe cântar și arată -1.200 kg Bravo, să vedem cum merge. Mă simt puțin „tremurând” astăzi, dar probabil din cauza lipsei de greutate și corpul încearcă să se adapteze.

23 august 2011 09:08 Anonymous a spus.

În trei zile sunt cu 2 kg mai puțin.Să vedem cât va dura, pentru că peste două zile este ziua mea și nu știu dacă vreau să-l lipsesc de delicatese minunate.

24 august 2011 17:06 Anonymous a spus.

A trecut o săptămână de când urmez dietă și rezultatul este - 3,5 kg. Nu știu care va fi efectul săptămâna viitoare, poate cu o reducere procentuală mai mică. Știe cineva exact cum se face puterea după două săptămâni?

28 august 2011 17:53 Anonim a spus.

Acum zece zile am început dieta.1.65 Sunt înalt, aveam 65.5 kg și astăzi am 61.6 kg. Până acum am slăbit aproape 4 kg, dar nu cred că pot pierde mai mult de 5 maximum. Fiecare corp are propriul releu și poate știe exact unde să se oprească. Vreau să descarc cel puțin încă două și cel mai important să le păstrez așa.

31 august 2011 21:56 Anonymous a spus.

Astăzi este a 11-a zi, 61,3 kg, doar -300 g de ieri. Mai sunt încă 2 zile pentru a vedea dacă voi pierde încă un GRAM. Cu toate acestea, dieta mea este o FOAME, ceea ce nu este bun, deoarece corpul foamei se schimbă și se acumulează în loc să slăbească. Așa că mănânc niște fructe sau legume, înfometându-mă. Nu se îngrașă.

02 septembrie 2011 12:31 Anonymous a spus.

Îmi pare rău, astăzi este a 12-a zi (corectarea postării de mai sus)

02 septembrie 2011 12:32 Anonymous a spus.

Da, dieta FUNCȚIONEAZĂ. L-am păstrat zece zile, din 22 august. Aveam 65 kg la început și 61,3 kg la sfârșit. Au trecut două luni și mențin ultimele kilograme 61,3 - 61,6 kg. FOARTE BUN.

INCEARCA-L! Veți obține doar mai bine!

30 octombrie 2011 09:50 Anonymous a spus.

Zdr I az q spazvam tazi dieta.dnes mi e 2 den.utre sym reshila da se premerq.startirah ot 65 kg I se nadqvam pone na 5 Za 14 dni.Ima li drugi jelaeshtiiiii

27 mai 2012 20:42 Anonymous a spus.

Astăzi a fost prima mea zi și am slăbit 1.200 kg: Oh. Dar nu-mi pare rău pentru mine, deoarece folosesc o mulțime de bursă. nu i kachva burzo:(

25 noiembrie 2012 13:58 a spus thatch. Acest comentariu a fost eliminat de autor. 04 decembrie 2012 00:38 Anonymous a spus.

2 zile-3kg. Rezultatul este uimitor. Le urez succes tuturor!

28 martie 2013 14:33 Anonymous a spus.

Am început dieta luni, acum e sâmbătă. Le urez succes tuturor

30 martie 2013 09:20 Anonymous a spus.

ot dnes i az zapo4nax dietaqta malko mi e trudno s kafeto za6toto po princip go piq sas zaxar no se preodolqva nadqvam se da sfalq pone 5 kilograma za sedem dni.i ako ima efekt i pri men mislq da q povtorq sled vreme pak.sled okolo two weeks pak that q device for seven days.pojelavam uspex on all4ki koito q probvat

31 martie 2013 13:55 Anonymous a spus.

Încep dieta mâine.
Am 1,70 înălțime și cântăresc 70 kg, dar sper cu adevărat că într-o zi voința va prevala asupra lăcomiei, că peste o lună și jumătate voi avea o minge, pentru care mi-am promis că voi cântări visul 55 kg.!
Voi raporta în fiecare săptămână cu rezultate:)

14 aprilie 2013 15:36 Anonim a spus.

BUNA ȘI MINE acum 9 luni am născut un COPION UMINANT înainte de sarcină A fost 48 kg s-a dus să nască:) 70 până la 40 de ZI DE MICI devin 55 de kilograme fără dietă:) dar cu siguranță nu mă simt bine în pielea ta 55 kg de astăzi I urmez o dietă Sper că există un rezultat

16 aprilie 2013 13:24 Anonymous a spus.

Buna ziua de la mine:)
Pe 1 mai merg într-un loc minunat, apoi pe absolvirea mea, iar pe 30 mai - balul.
În acest moment am 72 kg/170 cm. Iarna aceasta, pe lângă aplicare, m-am îngrășat foarte mult și mă simt incomod.
Scopul meu este să urmez dieta strict timp de 2 săptămâni, sperând să cântăresc 64 kg până la 1 mai și apoi să pierd 55 kg de fructe, legume și antrenament pentru minge:)
Strânge-mi degetele mari!

16 aprilie 2013 15:55 Anonim a spus.

Bună ziua de la mine. Sunt la dietă pentru a șasea zi și dimineața aveam -3.200 kg:) Sper să mai pierd puțin astăzi și mâine. Noroc tuturor!

01 iulie 2013 16:36 Anonim spus.

Bună ziua, astăzi este a 3-a zi și în ultimele 2 zile am slăbit 2 kg. Într-o zi coboară 1 kg, sunt teribil de 6tastliva. Să slăbesc doar 6-7 kilograme nu mai mult. Mulțumesc și noroc tuturor:)

23 iulie 2013 00:46 Anonymous a spus.

az ne chuvstvam glad veche.dnes mi e 7 den.na obyad s 300 zora si izyadoh pileshkoto. mislya da ya izkaram do kraya.rezultatite sa povece ot dobri.no tva ne e li losh signal. să nu-ți fie foame și să nu ai chef să mănânci

26 iulie 2013 14:52 Anonymous a spus.

dietata moje da prodylji14 dni.az lichno shte izkaram ohte 7 dni 26 iulie 2013 15:02 Анонимен каза.

Salut! Urmez această dietă, nu simt nicio foame, nici măcar alimentele mele preferate nu mă tentează și există rezultate. Mă gândesc să-l continui încă o săptămână și aș dori ca cineva care a făcut acest lucru să-mi spună dacă există rezultate din această a doua săptămână. Și ce regim ar trebui să continuu după dietă pentru a nu-mi recâștiga greutatea? Mulțumesc anticipat!:))

23 august 2013 11:22 Anonymous a spus.

Salut! Astăzi am început dieta cu aproximativ 57 de kilograme și o înălțime de 1,72. Scopul meu este să ajung la 52 de lire sterline și apoi la aproximativ 49. Mult succes! Am sa te țin la curent!

02 septembrie 2013 21:23 Anonymous a spus.

cu ce pot înlocui biscuiții, nu mănânc pâine Am alergie la gluten, de asemenea, nu mănânc carne decât pește, pot înlocui toată carnea doar cu pește?

05 octombrie 2013 23:49 Anonymous a spus.

Buna ziua, pentru a doua oara in viata mea sunt un miracol japonez, prima data am slabit 5 kilograme in 1 saptamana, l-am observat 12 zile, in a doua saptamana mi-am tinut doar greutatea. În prezent sunt la dietă în a 2-a zi și deja mă simt minunat, da, este epuizant, dar dacă o persoană este persistentă și are voință, rezultatele ies rapid la lumină. După naștere nu am slăbit niciodată 5 6 kilogramele urâte, sper să scap de ele acum. Le urez tuturor doamnelor care doresc să-l încerce succes și rezultate deosebite.

21 ianuarie 2014 12:11 Anonymous a spus.

Bună ziua, mai sunt alte doamne care urmăresc subiectul ?
Vreau să vă întreb dacă această dietă funcționează cu adevărat ?
Cum este nutriția după dietă? ?
Există cineva dispus să înceapă dieta cu mine:) ?
De asemenea, vreau să întreb, de exemplu, cum este în a doua zi „Cina - o bucată de șuncă, o salată cu lămâie și un pahar de iaurt”. această virgulă înseamnă „sau„ nu? De exemplu, o bucată de șuncă sau salată cu lămâie și un pahar de iaurt sau o bucată de șuncă + salată cu lămâie și un pahar de iaurt ?
Mulțumesc anticipat dacă cineva răspunde: *

18 martie 2014 20:39 Anonymous a spus.

Bună ziua, am decis și eu să încep „Miracolul” mâine și sper să fie un rezultat. După naștere am aproximativ 10 kg, ceea ce mă irită foarte mult.

fata, care are 1,72 cm și vrea să cântărească 48 kg - aceasta este o greutate extrem de nesănătoasă pentru o astfel de înălțime. Reglați-vă ceasul

Ieri am început-o - astăzi sunt cu 1,5 kg mai puțin: D Doar să vă spun - că salata trebuie să fie fără sare și grăsime, nu înseamnă că nu poate fi gustoasă. Eu personal îi adaug rucola și puțin oțet. lapte și devine grozav! În plus, adaug o roșie sau un castravete în ouă sau în ciocolată, pentru că altfel este ca și cum ai mânca șosete.Nu am mâncat carnea în prima noapte și am înlocuit-o cu supă de legume - pur și simplu nu aveam chef să mănânc carne . Deci, dacă sunteți prea greoi și bolnav, mâncați ceva (fructe sau legume de exemplu) - nu vă deranjați, pentru că nu merită să decolați dacă vă îmbolnăviți.

01 aprilie 2014 10:18 Anonymous a spus.

și sper să rezist de mâine

02 martie 2015 23:14 Anonymous a spus.

Până acum nu am încercat nicio dietă, deși am înregistrat multe, dar sunt deja hotărât să încerc asta. Sper că va exista un rezultat. Vă voi informa despre rezultat după ce îl voi încerca.