Dieta cu struguri se concentrează pe creșterea aportului de struguri. Se respectă timp de patru zile și, dacă respectați strict regimul, veți pierde până la 5 kilograme.
Mic dejun: un castron de musli cu struguri și iaurt;
Masa de pranz: 250 g dovlecei fiert și 100 g struguri;
Masa de seara: castron de salată de fructe cu struguri și alte fructe la alegere (fără banane).
Mic dejun: 250 ml struguri proaspeți și 200 g lapte degresat;
Masa de pranz: un castron cu orez brun fiert și 100 g de struguri;
Masa de seara: 150 g de legume fierte la alegere și 100 g de struguri.
Mic dejun: o felie de pâine integrală, 30 g brânză de vaci, 50 g struguri;
Masa de pranz: 150 g de pește slab fiert sau prăjit, 100 g de legume fierte la alegere, 50 g de struguri;
Masa de seara: 150 g brânză de vaci și jumătate de măr.
A patra zi
Mic dejun: o felie de pâine integrală și 50 g de brânză de vaci, 100 g de struguri;
Masa de pranz: 150 g pui fiert, 200 g castraveți, 100 g struguri;
Masa de seara: 100 g carne de curcan fiert cu 100 g legume înăbușite la alegere, 50 g struguri.
Pe lângă faptul că scapi de greutatea nedorită, după aplicarea dietei cu struguri, te vei simți mult mai energic, proaspăt și întinerit.
- Această dietă rusească a devenit un hit! Pierde 9 kg în 9 zile
- Slăbește 4 kg în mai puțin de o săptămână cu această dietă delicioasă
- Cu această dietă rapidă vei slăbi 3 kilograme în 3 zile! (pe kilogram pe zi)
- Pierdeți până la 10 kg în 3 săptămâni cu această dietă canadiană
- Pierde 7 kilograme în două săptămâni cu această dietă!