calorii

Teoria caloriilor negative câștigă popularitate. Cum pot alimentele să conțină calorii negative? Este posibil?

Dar iată secretul! Utilizarea anumitor produse consumă mai multă energie decât conțin. Drept urmare, aceste calorii sunt „negative”, în loc ca o persoană să se îngrașe, dimpotrivă, corpul său este deficitar și astfel pierde în greutate.

Să slăbim așa

Un exemplu simplu: un castravete mic are 14 calorii, dar pentru a-l digera, vei avea nevoie de până la 16 calorii. Drept urmare, se ard două calorii doar prin consumul unui castravete.

Acest principiu al „caloriilor negative” întărește dietele cu conținut scăzut de calorii. Așa-numitele calorii negative au următoarele produse:

1. Legume: fasole verde, sparanghel, anghinare, cicoare, dovleac, varză, salată, morcovi, castraveți, ardei, ridichi, broccoli, papaya, conopidă, dovlecei, napi;

2. Fructe: grapefruit, portocală, lămâie, căpșună, afine, mango, piersică, măr, tei, mandarină, ananas, zmeură, pepene galben;
3. Așa-numitele produse ecologice: salată, țelină, tarhon, măcriș, mărar, pătrunjel, ceapă, praz, spanac, busuioc, mentă, cimbru, salvie, usturoi, păpădie.

Campionul caloriilor negative este țelina: 100 g de țelină - 13 calorii, iar pentru a absorbi corpul arde până la 95 de calorii pe oră.

Mâncarea prea rece sau fierbinte are un efect interesant: pentru a metaboliza corect, organismul trebuie să regleze mâncarea la temperatura optimă, ceea ce necesită și multă energie. De exemplu, pentru o ceașcă de ceai cu gheață corpul arde 30-40 de calorii.

Produsele cu calorii negative sunt excelente pentru o gustare, dau un sentiment de sațietate. De asemenea, sunt potrivite pentru cină - începeți cu fructe de pădure sau grapefruit - astfel încât mâncarea va fi mai bine absorbită.

Punctul important este acesta și acela TINE MINTE: Toate aceste produse au calorii negative numai sub formă brută sau procesare parțială a luminii (de exemplu, abur). Mira Petarcheva