În toamnă, oamenii pot găsi o legumă ideală pentru scăderea în greutate, a declarat Mikhail Ginzburg, MD, director al Institutului de Cercetare pentru Nutriție Samara, la Sputnik Radio.
La mijlocul lunii septembrie, dovleceii încep să se coacă și să apară pe piețe. Pot deveni produsul ideal pentru pierderea în greutate în toamna și începutul iernii, a spus Ginzburg. Potrivit lui, dovleacul este acel caz rar când avem atât alimente delicioase, cât și alimentație sănătoasă.
„Cu toții căutăm acum alimente gustoase, sățioase și în același timp sărace în calorii. Nu există atât de multe astfel de produse. De obicei, orice gust are un conținut ridicat de calorii, zahăr, grăsimi și dovleac (în special prăjit) este o excepție frumoasă. Are puține calorii, dar creează o senzație de sațietate datorită structurii fibroase.
Și, desigur, dovleacul este un produs delicios. Cu alte cuvinte, dacă includem mai mult dovleac în dieta noastră, conținutul caloric al alimentelor noastre va scădea. Acest lucru este important pentru pierderea în greutate sănătoasă. „Dovleacul este un aliment bun pentru omul modern”, spune nutriționistul.
Pe de altă parte, dovleacul nu poate fi considerat un panaceu pentru supraponderali, iar Ginzburg nu sfătuiește să practice o monodietă cu acesta. Nutriționistul se asigură că doar consumul acestui produs va ajuta la reducerea greutății unei persoane, dar nu va fi foarte plăcut și efectul nu va fi durabil.
„Nu sunt un fan al unei astfel de diete. Este foarte puțin tolerat, deoarece poate provoca deficiențe nutriționale - dovleacul nu are în mod natural proteine animale ", a explicat nutriționistul.
- Toamna topim 1 kg
- În 2014, oamenii noștri l-au întrebat pe Google despre Pulev, Robin Williams și Krisia - Știri din Burgas, țară și
- Este inevitabil să urci pe inele toamna Toate pentru femeie
- Poliartrita reumatoidă - se activează în toamnă
- Perla de pe litoral; reunește 1.000 de interpreți populari pe o scenă în septembrie - Știri din Burgas