mănâncă

Ziarul pentru bărbați vrea doar să ofere cele mai bune produse și servicii. Actualizăm dacă este posibil, dar ofertele expiră, iar prețurile pot fi modificate. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Întrebări? Contactați-ne la [email protected] Încercați să slăbiți? Se pare că toată lumea este în aceste zile. Faptul este că a fi supraponderal nu este adevărata problemă. Acesta este un simptom. Desigur, excesul de grăsime poate duce la probleme fizice. Mai important, însă, greutatea suplimentară pe care o purtăm mulți dintre noi este rezultatul unei probleme mai mari și adesea psihologică. Desigur, trebuie să mâncăm mai puțin și să ne exercităm mai mult. Dar nu putem.

De ce? Ce ne împiedică să pierdem acele kilograme în plus? Cum se face că de fiecare dată când slăbim, începem imediat? De ce nu putem coborî de pe canapea? De ce nu putem înceta să mâncăm între mese?

Nome vă poate ajuta să răspundeți la aceste întrebări. Noom este mai mult decât un simplu program de slăbire. Este un sistem cuprinzător de gestionare a stilului de viață, sănătate mintală și program de sănătate fizică care identifică problemele care îți cauzează greutatea.

Pierderea în greutate este mai mult decât sport sau o dietă mai sănătoasă. Îți schimbă comportamentul și ne face să eradicăm problemele psihologice care ne fac să mâncăm în exces sau să nu mergem la sală. Și Nom poate ajuta. Nom te ajută să dezvolți un comportament pentru a te face o persoană mai puternică și mai încrezătoare. Pierderea în greutate este principalul instrument - și principalul avantaj.

Cum funcționează Noom?

Noom combină puterea tehnologiei cu empatia adevăraților antrenori umani pentru a obține schimbări comportamentale de succes și rezultate durabile de slăbire. Acesta este un program bazat pe psihologie care îi învață pe oameni cum să recunoască și să schimbe obiceiurile pe care le rețin.

Urmând exemplul Programului de prevenire a diabetului de la Centrele pentru Controlul Bolilor, Noom îi ajută pe utilizatori să înțeleagă barierele personale, să stabilească obiective și să identifice oportunitățile de schimbare. Odată stabiliți acești parametri, Noom vă va ajuta să atingeți obiective comportamentale personale care vă vor conduce spre mai bine. Micile victorii fără efect de scară sunt importante. Câștigați lucruri precum încrederea și aveți mai multă energie pentru a duce o viață fericită și sănătoasă. De asemenea, vei slăbi. Aceasta este o situație în care toată lumea câștigă.

Utilizatorii se conectează prin intermediul site-ului web Noom. După un sondaj rapid, veți primi un pachet personalizat, adaptat la răspunsurile dvs. Veți primi o perioadă de încercare de 14 zile pentru doar 1 USD! După ce ați ales Noom, veți fi taxat o singură dată. (Cel mai obișnuit plan este o perioadă de la 4 luni la 30 USD pe lună.) Întâlniți imediat specialistul dvs. țintă - un antrenor personal - și începeți procesul zilnic de auto-îmbunătățire citind articole, stabilind obiective și învățând. studiu studiu.

În prima săptămână a programului, specialistul care se va ocupa de acesta vă va ajuta să identificați „cauza finală”. (Motivul suprem pentru utilizatorii Noom nu este doar să slăbească, ci este adesea o motivație mult mai personală decât a fi încrezători sau sănătoși pentru copiii dvs.) În fiecare săptămână, specialistul lucrează cu dvs. pentru a crea un plan de acțiune personalizat. Progresul actual și condițiile de viață sunt înregistrate. Veți primi săptămânal asistență individuală de la antrenorul dvs., care este instruit pentru a ajuta la schimbarea acțiunii. Ei vor stăpâni luptele zilnice, vor primi recunoaștere pentru realizările lor și vor discuta despre lecțiile incluse în curriculum.

De unde știu că pot avea încredere în specialiștii Nome?

Mai mult decât personalul din banca telefonică, toți specialiștii Noom Goal îndeplinesc criteriile de admitere în Consiliul Național pentru un antrenor certificat de sănătate și wellness. Aceasta înseamnă că aceștia au o diplomă sau un grad de parteneri sau sunt certificați de conducere ca tehnician în farmacie, kinetoterapeut, profesionist/practic/asistent medical certificat de stat sau paramedic. Sau este posibil să aveți 2.000 de ore de experiență de lucru pentru Colegiul American de Medicină Sportivă, Academia Națională de Medicină Sportivă, Consiliul Național Certificat de Coaching Personal sau Consiliul Național pentru Forță și Fitness. Și altele. Indiferent de disciplina în care își primesc mijloacele de trai, specialiștii în domeniu sunt profesioniști din domeniul sănătății profesioniști, care sunt instruiți să ajute oameni ca tine. De asemenea, sunteți instruit într-o tehnică numită Intervievare motivațională. Este o abordare de consiliere care urmărește schimbarea comportamentului pe baza terapiei cognitiv-comportamentale (CPT), psihoterapie direcționată care se ocupă de modele de gândire și/sau comportament. Prin identificarea lanțului de comportament (primul declanșator, al 2-lea gând, al 3-lea act, a 4-a consecință) din spatele obiceiurilor tale nesănătoase, vei dobândi o mai bună înțelegere a locului în care lupți - și a modului de remediere.

Ei bine, viața de zi cu zi?

Aplicația Noom ușor de utilizat este ca un asistent personal - întotdeauna de partea ta. Vă oferă notificări, mementouri și complimente. Vă ajută să intrați în dietă și să urmăriți caloriile și exercițiile fizice. Iar baza de date cu 426.000 de alimente în prezent este actualizată și dezvoltată în mod constant.

Și cel mai bun? No Diet Noom! Nimic nu este tabu! Folosiți doar aplicația pentru a vă urmări caloriile și dieta și pentru a lua decizii sensibile cu privire la ceea ce mâncați. Asta e tot.

Noom

Noom vă oferă acces la un grup de prieteni la care puteți apela pentru sugestii sau sfaturi - sau doar un loc unde să vă lăsați aburi. Vă ajută să vă țineți planul și să vă atingeți obiectivele. Rezultatul? Ești nu numai mai subțire, ci și mai sănătos. Mai bine.

În combinație cu un program de fitness, cum ar fi dieta ceto sau paleo, combinat cu exerciții fizice regulate și antrenamente de fitness, Noom vă ajută să pierdeți în greutate - și să îl opriți. Vă poate ajuta chiar și în alte domenii ale vieții voastre.

Mai multe reviste științifice evaluate de colegi au publicat articole despre abordarea CBT Noom pentru a demonstra eficacitatea acesteia. Deci știi că funcționează. Și nu funcționează doar pentru că te ajută să mănânci mai bine. funcționează pentru că te învață să iei decizii mai inteligente. Funcționează deoarece vă oferă un acces mai inteligent și mai sensibil la viață. Funcționează pentru că te ajută să slăbești, să câștigi încredere în sine, să răspândești energie pozitivă și să iei decizii mai bine informate. Peste 196% dintre utilizatorii Noom au slăbit cu alte planuri de slăbire doar pentru a recâștiga totul. Dacă v-ați luptat cu pierderea în greutate toată viața și/sau ați încercat anterior să slăbiți sau pur și simplu doriți să învățați să luați decizii mai bune în viața voastră și să câștigați încrederea care vine din faptul că știți că aveți astfel. Încercați Noom astăzi.

Obțineți-l: începeți astăzi cu testul Noom, de 14 zile!

Vedeți aici toate produsele și articolele pe care le-am ales pentru cititorii ziarului pentru bărbați