Dietele nu înseamnă întotdeauna foamea, iar slăbitul nu este întotdeauna o experiență neplăcută.

Urmați recomandările noastre și în curând vă veți lăuda cu o siluetă subțire. În prima zi aveți voie să mâncați numai pui la grătar. Împărțiți-l în trei porții, astfel încât să nu vă fie foame. În a doua zi, împărțiți 300 de grame de carne slabă în trei porții. În a treia zi ai voie să bei doar un litru de lapte proaspăt. Nu îndulciți laptele. De asemenea, vi se interzice să mâncați pâine în timpul dietei. Apoi începeți să vă hrăniți cu supă.

repede

După oprirea dietei, este indicat să mănânci sănătos și sensibil pentru a nu recupera ceea ce ai pierdut. Mănâncă mai multe fructe și legume și mai puține alimente gata preparate și dulciuri.

Nutriționiștii recomandă supe slabe, precum și consumul de alabastru. Este bogat în proteine ​​și vitamine. Alabash este potrivit pentru persoanele cu sisteme imune slabe, supraponderale, tulburări metabolice. Are un efect deosebit asupra persoanelor cu boli de rinichi. De asemenea, satisface foamea. Când ai chef să mănânci ceva dulce, mai bine mănânci o lingură de alabastru ras.

Pentru a menține greutatea nou câștigată, trebuie să reglați funcțiile corpului. Veți pierde în greutate foarte repede și eficient dacă asigurați zinc, nichel și cobalt. Aceste oligoelemente ajută la pierderea în greutate și reglarea poftei de mâncare. Experții recomandă consumul de iaurt și evitarea pastelor și a zahărului.