Poveste împărtășită de la Sănătate

povestea

P; S
Sper că subiectul va fi aprobat, deoarece este util.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu pot decât să spun „Bravo!” Că ai realizat esența. Sunt sigur că vei reuși.:)

2. Problema este că ai avut 30 de kilograme de pierdut. Atunci ai nevoie de sport. Dacă există 5 - 6, o dietă remediază situația.

3. Cu antrenament și nutriție adecvată totul este realizat:) Cel mai prost lucru este să nu mănânci deloc. Cel mai bine este să mănânci normal și să mănânci numai atunci când îți este foame și să nu te înghesui în alimente dăunătoare și cel mai important lucru este să eviți mai multe alimente precum maioneză, băuturi răcoritoare etc.:)

4. Am 11 ani, am postat un astfel de subiect, dar se pare că nu l-au aprobat ... Și am 50 kg, poate chiar 51-52 kg și sunt în clasa a V-a. Și sunt undeva la 1, 60 sau mai mare. Nu știu, nu m-am măsurat. Nu am voință.

Așadar, am uitat să adaug și părți importante.

Acum un an și jumătate am cântărit exact 84-5 kg, tocmai atunci am decis că trebuie să slăbesc.
Am început să beau apă des, să mănânc cât mai puțin posibil și să nu mănânc în general nu mai este o mare problemă pentru mine după această dietă...
Am mâncat fructe, ouă și legume. Scrisem gemul și toate chipsurile, fasolea și prostii similare. Din când în când eram destul de greață și vărsam și nici nu voiam să mă uit la mâncare, mă săteam de ea. Și exact așa am slăbit 15 kg în jumătate de an. Apoi am ieșit cu vărul meu toată vara și așa că i-am scos pe celelalte 10.

Dar sincer, nu sunt deloc mândru de acest fapt, pentru că „slănina” este încă în mine. După cum am spus, nu am ars la fel de multe calorii ca „mușchiul”. Ei bine, chiar acum, din cauza acestor pierderi bruște de greutate și apoi recâștig, pielea mea s-a extins (deși am și probleme hormonale) și încă mai am grăsimea în interiorul coapselor și feselor...

Așa că vă spun din nou că pentru a pierde în greutate începeți să mâncați mâncarea potrivită și mai multe sporturi ar fi bune pentru dvs.
Nu poți să mergi doar la un site, să-ți împărtășești durerea și să te aștepți să se întâmple ceva magie și să fii slab.
În loc să pierzi timpul vorbind despre problema ta cumplită și despre cât de urât te simți, mai bine ieși și începi să alergi sau pur și simplu mergi la sală.
Nu înțeleg de ce de fiecare dată când merg pe acest site pe pagina principală există întotdeauna o poveste „Sunt grasă” sau „cum să slăbesc”.
Atâta timp cât te-ai plâns, oameni buni, fă ceva. Nu este vorba doar de a sta în fața computerului și de a călca, ci ai nevoie și de puțină voință, ZOR!

Am o prietenă care are aproape aceeași greutate ca mine, dar este plină. Nu există curele, dar este plină.
Îmi spune cum a făcut sport în fiecare zi, dar s-a săturat să fie grasă și că nimic nu funcționează. Fata merge mai degrabă la antrenament . Nu-mi amintesc, a fost ca volei; e Deci, oricum, cred că ar trebui să alegem sporturile și exercițiile potrivite pentru a slăbi. Înainte de a merge la aceste antrenamente, ea cumpără un sandviș, un sandviș mare, de la o tortilla, * cartofi cu ouă și ceapă într-o jumătate de covrig *, ceea ce înseamnă că a mâncat mai multe calorii decât ar arde când ar merge la sport. . Mă plâng despre ce este, este clar de ce este complet.

Acum veți spune că o femeie grasă stă să dea sfaturi, deoarece este același porc, dar tot încerc să ajut oamenii care au început să slăbească sau mai bine zis să se plângă, îngropându-și capul în plasă în căutarea miraculosului. dietă care îi va slăbi într-un timp neașteptat de scurt.
Amy te voi dezamăgi, dar un astfel de miracol nu există, nu există un astfel de film.
Fie începi să slăbești ca oamenii, fie rămâi gras și te accepți așa cum ești.
Amintiți-vă totuși că timpul zboară și viața se trăiește o singură dată. În loc să spui „încep mâine” sau săptămâna viitoare, luna, anul ... TIMPUL ZBĂRĂ și te tot îngrați. Doar decideți astăzi și începeți. Când vi se oferă ceva dulce, gândiți-vă singur și imaginați-vă cum, dacă îl refuzați, în câteva luni veți arăta grozav și nu ca un lucru gras. Nu este dificil, nu este ușor, dar cel mai important lucru este să ai voință.

6. Ar fi trebuit să vă permiteți să ajungeți mai întâi la 80 de kilograme, dar știți asta. Odată ce primiți vergeturi și cicatrici pe corp din herniile îndepărtate, acestea aproape că nu dispar. Mai grav este dacă aveți pielea crăpată, deoarece nu o puteți acoperi cu nimic (acoperiți-o. Nici unguente sau medicamente nu vă ajută complet. Nu obezitatea.

7. Aveți o concepție greșită despre calorii ... atunci ce ne antrenăm când ne recuperăm caloriile la prânz? Iată o modalitate de antrenament și mușchii să crească, nu te uita la câte calorii arzi când privești?

8. Bună ziua, autor.:)
Am și eu 16 ani și vă pot spune cum am slăbit.
Totul a început în 2011, când aveam 49 kg. La început am mâncat sănătos de 3 ori pe zi. Fac mult fitness, dans. În fiecare lună am slăbit 1 kg g/zi. Iar în martie aveam 43 kg. Treptat am trecut la 2 ori pe zi și am slăbit din ce în ce mai mult și, între timp, nu am oprit sportul - mă mișc foarte mult. Vara am ajuns la 41, 40. Am mâncat în august, dacă descriu cum. Așa că am mâncat august - tărâțe de ovăz dimineața, haribo seara și așa timp de 2, 3 săptămâni cred. Și am slăbit 39 kg până în decembrie. Apoi m-am simțit rău la școală și am leșinat și a trebuit să mănânc bine pentru a demonstra că nu am anorexie. Medicul îmi acordase o limită de 41 kg. Și am început să mănânc normal de 3 ori, treptat am început să mănânc ciocolată pentru că o opream cu mult timp în urmă și alte lucruri. Și în 4 luni am câștigat 1 kg după alte 3 luni încă 1. În vară aveam 41 kg. Acum, după jumătate de an școlar, am 42 de ani. Și încă mă gândesc să mă îngraș 39 kg și să trec prin toate. Am o înălțime de 151; dd mănânc doar mâncare de casă, altceva decât ceea ce este dimineața (tărâțe) și prânz.

9. Da, ți-ai învățat lecția. Din păcate, calea grea! Nu există așa ceva ca să stai în jur toată ziua și să slăbești. De la foamete cel mult pentru a obține o grămadă de probleme și probleme grave. Acest lucru cu pastilele minune, de asemenea, nu este o problemă, pentru că gândiți-vă la asta, aceasta este chimie pură. Poți pierde în greutate, dar cu ce cost? Pentru aceasta, soluția pare a fi doar un sport de nutriție moderată (nu de foame!), Dar ar trebui să excludeți din dietă diverse gustări rapide, băuturi carbogazoase, să reduceți numărul de produse de patiserie, prăjituri și alte produse de patiserie. și crește fructele și legumele. Acesta este singurul mod în care veți avea un corp strâns și slab, pentru că altfel puteți pierde în greutate, dar ați văzut singur rezultatul - pielea lăsată, vergeturile. Nu este deloc frumos, nu-i așa?
De aceea alerg la sala de sport, la parc sau la piscină (pentru mine, înotul are un efect perfect asupra siluetei mele și mă bucur și de ea). Dacă vei persevera, vei reuși. La urma urmei, ai doar 16 ani, cu cât ești mai tânăr, cu atât este mai ușor, deoarece metabolismul tău este rapid, nu ca un copil de 60 de ani.
Noroc!