această

Când doriți aveți nevoie de un mic dejun sănătos și hrănitor, este bine să folosiți hrișcă.

Profilul nutrițional uimitor al hrișcului îl face o modalitate excelentă de a începe ziua, care vă declanșează metabolismul.

Știați că este foarte util să includeți hrișcă în dieta dumneavoastră? Proprietățile vindecătoare ale hrișcului sunt de mult cunoscute.

Hrișca este încă considerată alimentul ideal pentru creier, deoarece îmbunătățește memoria și concentrarea.

Hrișca este considerată un remediu popular recomandat pentru tratamentul cu succes al reumatismului, diabetului și glaucomului.

Puteți face ceai din flori de hrișcă, deoarece are un efect de vindecare asupra sistemului respirator și are un efect de vindecare asupra plămânilor, iar amestecul de frunze și flori este utilizat pentru a trata ateroscleroza și vasele de sânge.

Hrișca reduce efectele dăunătoare ale radiațiilor, chimioterapiei, reducând efectele secundare nocive ale acestora și este utilă în munca mentală intensivă. Ajută la bolile cardiovasculare, în special la scăderea tensiunii arteriale și a problemelor digestive.

Măcinați fin hrișca dacă doriți să o folosiți ca exfoliant sau mască de față, îmbunătățind astfel sănătatea pielii și îmbunătățind calitatea acesteia.În plus față de scopuri cosmetice, masca este folosită și pentru tratarea eczemelor și a altor boli ale pielii.

Ceea ce mulți oameni nu știu este că hrișca este mult mai hrănitoare decât multe alte cereale. Deși principala sa componentă nutritivă este carbohidrații, hrișca este, de asemenea, o sursă bogată de aminoacizi, proteine, diverse minerale și antioxidanți. Comparativ cu alte cereale, hrișca conține mai puține calorii și este bogată în fosfor, fier, potasiu, iod, magneziu și vitaminele B1, B2 și P.

Hrișca este un produs dietetic. Nutriționiștii o recomandă adesea persoanelor care suferă de hipertensiune, anemie și boli hepatice.

Puteți pierde 14 kg în doar 2 săptămâni folosind această dietă, în același timp curățându-vă corpul și îmbunătățind sistemul digestiv.

Cum să efectuați o dietă cu hrișcă

Puneți 350 ml apă pe foc și lăsați-l să fiarbă. Se toarnă 1 cană de hrișcă în apă clocotită și se fierbe timp de câteva minute. Hrișca se gătește foarte repede, așa că după aproximativ 5-6 minute încercați-o. Se toarnă amestecul pregătit într-un recipient de sticlă și se păstrează la frigider.

O altă opțiune este de a acoperi oala cu hrișcă și apă clocotită și lăsați hrișca să stea în apă peste noapte fără a fierbe.

Puteți găti câte 2, 3, 4 sau mai multe căni de hrișcă odată.

Mănâncă oricât de multă hrișcă vrei, atâta timp cât nu adaugi condimente (este permis doar sosul de soia). De asemenea, mâncați multe fructe și legume proaspete, dar fără sare. Ajută la pierderea în greutate, deoarece conțin fibre utile.

Pentru slăbirea super rapidă cu hrișcă, urmați această dietă „mono” consumând hrișcă de trei ori pe zi timp de două săptămâni și puteți adăuga fructe uscate, cum ar fi smochine, caise, curmale etc.

În timpul zilei, dacă doriți, puteți bea 1 litru de iaurt degresat sau chiar mai bine - chefir.

Ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă

Nu trebuie să beți mai mult de 2 căni de cafea fără zahăr

Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de culcare

Este recomandat să luați vitamina sub formă de suplimente alimentare, ca și în cazul altor diete

Aceasta nu este cea mai ușoară dietă, dar mulți oameni care o urmează pierd mult în greutate consumând o cantitate nelimitată de hrișcă. Cu această dietă nu îți va fi foame în mod constant, ci doar te va ajuta să slăbești inutil.

Ca întotdeauna, este o idee bună să vă consultați medicul sau dieteticianul înainte de a începe o dietă.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.