pentru

Îți plac smochinele? Da? Mănâncă-le cu o plăcere și mai mare, deoarece pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt bune pentru sănătatea și frumusețea ta. Nu? Poate dacă înțelegi cât de bine funcționează pe părul și pielea ta, te vei răzgândi și le vei include în meniul tău.

Smochinele conțin multe substanțe utile - fibre, potasiu, calciu, fosfor, cupru, fier, magneziu, vitaminele A, B, C, E și K, acid clorogenic (scade glicemia). Toate ingredientele necesare pentru funcționarea normală a corpului și pentru a vă menține într-o formă bună - vitală, plină de energie.

100 de grame de smochine proaspete conțin 80 de calorii.

100 de grame de smochine uscate - 249 de calorii.

Mâncați-le la micul dejun sau 2 până la 3 smochine dacă vă este foame între mesele principale.

Smochine - beneficii pentru piele

Având suficientă vitamină B și C și fosfor, potasiu și magneziu în corpul dumneavoastră este important în special pentru sănătatea pielii. Aceste vitamine și minerale o ajută să rămână tânără, suplă și proaspătă pentru mai mult timp.

Măștile de smochin sunt eficiente pentru erupții cutanate și acnee. De asemenea, puteți face o mască hrănitoare potrivită pentru pielea ofilită, uscată, iritată. Se piure 3 - 4 smochine proaspete și li se adaugă 1 lingură de iaurt. Pasta rezultată se aplică pe față. Rămâneți cu el timp de 15 minute și clătiți cu apă călduță. Rezultatul este o piele strălucitoare și sănătoasă.

Consumul regulat al acestui fruct bogat în fibre accelerează metabolismul și vă ajută organismul să scape mai repede de substanțele nocive. Drept urmare, tenul tău luminează și pielea ta este sănătoasă și strălucitoare.

Coaja de smochin poate fi utilizată ca exfoliant pentru a elimina celulele moarte de pe pielea delicată a feței. Curățați un smochin. Spălați scoarța și frecați-vă frumos fața pe interior. Apoi clătiți.

Smochine - beneficii pentru păr

Datorită prezenței vitaminei C și E și a magneziului, consumul regulat de smochine poate ajuta la căderea părului.

Aceste fructe sunt adesea folosite la producerea de balsamuri și măști de păr - deoarece au un efect hidratant și hrănitor excelent.

Dacă părul tău este luxuriant și creț și greu de pieptănat, te poți ajuta cu ulei esențial de smochine. Adăugați 10 picături de ulei de smochine în uleiul de bază și faceți-vă o mască pe păr înainte de scăldat. Rămâneți cu el timp de 1 oră, apoi spălați cu șampon și clătiți. Rezultatul este - păr ușor de pieptănat, supus, strălucitor.