Smoothies pentru slăbit, care sunt și ele foarte utile
Pierdere în greutate este un proces prin care trece organismul pentru a putea scăpa de excesul de greutate.
Procesul nu este deloc ușor atât fizic, cât și mental. Nu există o dietă universală care să garanteze succesul. În mare măsură, succesul și păstrarea greutății atinse depinde de voința unei persoane și de capacitatea acesteia de a alege cu înțelepciune produsele și alimentele cu care mănâncă. Smoothies sunt o opțiune cu adevărat sănătoasă pe care puteți paria.
Iată câteva rețete utile pentru smoothie-uri pentru slăbit, care sunt, de asemenea, extrem de utile pentru sănătate.
Smoothies cu fulgi de ovăz și zmeură
1 cană de chefir (sau iaurt); 1 cana de zmeura (proaspata sau congelata); ¼ un pahar de fulgi de ovăz; 2-3 cuburi de ciocolată neagră; 1 linguriță miere.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Smoothie picant de mere
1 măr; ¾ un pahar de iaurt; ¼ linguriță de scorțișoară; ¼ o linguriță de cardamom; ¼ o linguriță de nucșoară; ¾ un pahar de lapte de migdale; ½ linguriță de miere; 1 lingură de măsurare cu pulbere de proteine vanilate.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Smoothie cu avocado și ananas
5 cuburi de gheață; 1 mana mare de spanac; ½ avocado, decojit; ½ banana; 2 cm rădăcină de ghimbir proaspăt, curățată; 1 picătură de stevie lichidă; 1 linguriță semințe de in; 1 cană de ananas proaspăt; 1 și ½ pahare de apă de cocos.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Smooth verde pentru slăbit
1 cana lapte de migdale, orez sau soia; 2 frunze de kale; ½ măr verde; ½ castravete cu coajă; ½ avocado; 1 kiwi, decojit.
Amestecați totul într-un blender și beți din nou imediat pentru a nu pierde vitaminele utile din smoothie.
Smoothie cu grapefruit
1 și ½ pahare de apă; 1 frunza mare de brusta; 1 măr verde fără semințe; 3 tulpini de țelină; Sucul de 1 grapefruit; 1 banană.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat. Puterea grapefruitului de a topi grăsimile vă va accelera metabolismul cu un consum regulat.
- Smoothies pentru slăbit, care sunt și ele foarte utile
- Trucuri de dimineață care ajută la slăbit
- Date dulci și utile pentru a slăbi și a preveni cancerul
- Sfaturi pentru slăbit care nu au nicio legătură cu dieta și exercițiile fizice
- Trei băuturi proaspete care te vor ajuta să slăbești vara - Zdravnița