Sofia Loren - secrete pentru slăbit și frumusețe

Sofia Loren merge de obicei la culcare la 9 seara și se ridică la 6 dimineața. Face gimnastică și merge în grădină pentru a admira florile, pentru a inhala aroma lor. Nu fumează, nu bea alcool, nu mănâncă unt și alimente prăjite.

Sofia Loren crede că în primul rând este necesar să se alimenteze celulele pielii cu apă. În acest scop, ea bea cel puțin doi litri de apă minerală zilnic. În acest fel, elasticitatea pielii este îmbunătățită, rinichii sunt spălați, zgurile sunt excretate din corp.

slăbit

Actrița este convinsă că cel care bea mai puțin este sortit ridurilor timpurii. (Consumați mai multe lichide, vă sfătuiește ea. "Astfel vă veți ajuta pielea să rămână tânără și proaspătă. Totul este potrivit în acest scop - apă, sucuri, cafea, ceai. Prefer apa minerală cu o felie de lămâie. Și bunica mea ea mi-a dat un pahar cu apă simplă îndulcită cu coajă de lămâie. Datorită culorii sale galbene, ea a numit această băutură „canar.

În plus, Sofia Loren bea în fiecare zi un pahar de chefir cu drojdie de bere dizolvată în el, care, potrivit ei, conferă tonul pielii și strălucirea părului. În timpul zilei, ea mănâncă un ananas, oferindu-și astfel un întreg complex de vitamine și lichide suplimentare.

Îi place să facă un duș de contrast (patru comutatoare cu apă caldă-rece), ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. După gimnastică, face un duș rece, care menține tonusul muscular și ajută la menținerea formei bustului. Uneori dimineața frecat cu cuburi de gheață. Apa rece strânge porii și tonifică pielea.

(Ochii mei devin atât de limpezi și de curați), - împărtășește actrița. (Doar nu folosiți apă foarte rece sau caldă în același timp în scopuri cosmetice. Lăsați pielea să se obișnuiască cu temperatura, - recomandă Sofia Loren. - În caz contrar, vor apărea mici rupturi ale vaselor. Este foarte dificil de obținut scapă de aceste cicatrici roșii).

Sofia Loren este convinsă că aerul fierbinte este dușmanul pielii frumoase. Prin îndepărtarea umezelii, aceasta usucă pielea și adaugă riduri. Cum se poate evita acest lucru? Sofia Loren folosește cele mai simple mijloace - un umidificator. Dacă nu aveți acest aparat, puteți pur și simplu să turnați apă într-un recipient și să o așezați lângă un încălzitor. Este foarte util să furnizați plante de apartament, astfel încât să poată satura aerul cu umiditate.

În plus, desigur, pielea trebuie întotdeauna hidratată cu creme și loțiuni. Sofia Loren preferă să-și curețe pielea feței cu o cremă, permițând utilizarea săpunului și a apei în acest scop. În fiecare dimineață, după curățarea pielii, aplică o cremă hidratantă ușoară pe față, iar înainte de culcare pune o cremă hrănitoare mai activă pe fața curată.

Ar trebui aplicat cu mișcări circulare ușoare cu vârful degetelor, altfel pielea se poate întinde. Își scoate machiajul din ochi cu ulei de măsline și crede că nu are rost să cheltuiești deloc bani pe creme scumpe. După această procedură, Sofia Loren aplică o cremă cu vitamina A în jurul ochilor.

Timp de 2 zile la fiecare 3 luni, Sofia Loren organizează descărcarea corpului: mănâncă doar fructe proaspete și bea sucuri naturale fără zahăr. În acest fel, sistemul digestiv este curățat și sistemul imunitar este întărit.

Totuși, dezvăluind secretele sale, actrița crede că însăși esența frumuseții pe care fiecare femeie ar trebui să o descopere în ea însăși. (Adevărata frumusețe nu înseamnă a arăta la modă ", spune Sophia Loren." Are o anumită trăsătură individuală care nu poate fi furată de la alta. Încercați să descoperiți acest secret - și veți putea afla ce este. Acest lucru este ceea ce te face atractiv. Abia atunci vei putea dezvălui individualitatea ta.)