• timpul zilei

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35655 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

De ce dormim constant?

În viața modernă constanta lipsa de somn este aproape normal. Cu toții experimentăm din când în când o dorință irezistibilă de a face un pui de somn o oră sau două după prânz sau cel puțin încă zece minute de somn dimineața. Nu este nimic înfricoșător în asta, atâta timp cât este somnolență excesivă să nu apară în fiecare zi fără niciun motiv aparent. În caz contrar, trebuie să înțelegem de ce apare această afecțiune și dacă nu este periculoasă pentru sănătatea noastră.

De ce apare dorința crescută de somn?

Pune simplu, somnolență crescută este o afecțiune în care o persoană simte în mod constant nevoia de a dormi. Aceasta include nu numai durata excesivă a somnului nocturn, ci și dorința irezistibilă de a dormi ziua, care este adesea însoțită de un sentiment de oboseală, oboseală și slăbiciune. Acest fenomen se mai numește hipersomnie. Hipersomnie este împărțit în psiho-fiziologice și patologice. Motivele, care poate provoca una sau cealaltă specie hipersomnie, sunt foarte diferite.

Motivele pentru aparitia psiho-fiziologice varietate de hipersomnie pot fi numite condiționat de normale: sunt complet de înțeles și în majoritatea cazurilor nu sunt periculoase. În general creșterea somnolenței în timpul zilei apare la bărbați și femei din cauza privării banale de somn. În plus somnolență crescută în timpul zilei poate fi cauzată și de oboseala cronica, care apare din cauza stresului fizic și psihologic puternic și regulat. De asemenea dorința constantă de a dormi poate fi asociat cu administrarea forțată a unor medicamente puternice care deprimă sistemul nervos.

Nevoia fiziologică de somn iar deseori apare slăbiciune severă și la femeile însărcinate în primul trimestru al perioadei prenatale. În cele din urmă, s-a arătat că în toamnă și iarnă cantitatea de lumină primită este redusă semnificativ, ceea ce duce adesea la letargie, apatie, oboseală constantă și dorința constantă de a dormi.

Semne de patologie în somnolență excesivă

Cauze patologice ale somnolenței sunt foarte. În acest caz nevoia puternică de somn, a avut loc chiar și în timpul zilei, nu este atât un fenomen independent, cât avertizează că organismul dezvoltă o boală. Lista de boli în care poate apărea somnolență crescută în timpul zilei, include următoarele patologii:

  • Infecții, inclusiv cele care cauzează boli ale creierului (meningită, encefalită);
  • Hipoxie în creier;
  • Boli ale sistemului cardiovascular (ischemie, insuficiență cardiacă, distonie vegetativ-vasculară, hipotensiune);
  • Abateri în activitatea organelor interne (ciroză hepatică, insuficiență renală);
  • Tulburări psihice (schizofrenie, neurastenie, depresie);
  • Boli ale sistemului nervos (narcolepsie, cataplexie);
  • Leziuni ale capului și hematom cerebral;
  • Intoxicarea corpului;
  • Tulburări endocrine (în special frecvente la femeile menopauzale);
  • Apnee.

Aceasta nu este în niciun caz o listă completă de motivele, pe care la om se poate observa nevoia crescută de somn. Numai specialiștii pot clarifica de ce se întâmplă acest lucru. Pentru a face un diagnostic precis, medicii vor observa dacă pacientul prezintă alte semne ale uneia sau altei boli.

Cum se manifestă somnolența excesivă?

Doar printr-o abordare individuală se poate determina nevoia crescută de somn. O creștere pe termen lung a duratei medii zilnice de somn cu 20-25% indică faptul că suferă o persoană hipersomnie. Timpul pentru somnul nocturn crește la 12-14 ore. S-a dovedit că somnolență în timpul zilei apare mai des la femei decât la bărbați.

Deși simptomele acestei afecțiuni depind direct de cauza care a provocat-o, există încă câteva simptome caracteristice. În general trai excesiv somnolenţă este însoțit de o dorință practic irezistibilă de a face un pui de somn în timpul zilei, cu eficiență redusă și concentrare afectată. Și atât de dorit zi jos nu aduce alinarea mult așteptată, ci doar intensifică senzația de oboseală și slăbiciune. În plus, atunci când se trezește după o noapte de somn, o persoană are adesea așa-numita „intoxicație cu somnul” - o afecțiune în care nu se poate angaja rapid într-o activitate activă normală.

Somnolență cronică, alături de senzația constantă de slăbiciune, oboseală, însoțită de amețeli și greață, este aproape sigur semn pentru că în organism se dezvoltă boală, care necesită un diagnostic în timp util și un tratament adecvat. De exemplu, combinația simptomelor descrise este adesea semn pentru apariția unei boli atât de grave precum vegetativ-vascular distonie. În narcolepsie dorința de a dormi în general ne face să adormim în timpul și locul cel mai nepotrivit. Prin urmare, experții sfătuiesc să vă grăbiți să vizitați medicul dacă pentru o lungă perioadă de timp fără un motiv aparent doarme mult ziua, și trebuie să înțelegem ce provoacă acest lucru. Doar așa vom ști să scăpăm de tulburările din ritmul nostru de viață.

Cum să faci față tendinței constante de a dormi?

Oferindu-vă sfaturi despre cum să scăpați de oboseala excesivă și dorința constantă de a trage un pui de somn în momentul cel mai nepotrivit, nu ne vom opri asupra tratamentului medicamentos. Bolile grave pe care le cauzează nevoia puternică de somn, trebuie diagnosticat și gestionat sub supravegherea atentă a unui profesionist calificat. În plus, tratamentul în fiecare caz individual depinde de cauzele care cauzează apariția slăbiciunii și somnolență constantă.

Dacă nu se găsește nicio patologie la examinare și sursele acestei stări de somn sunt doar psiho-fiziologice, trebuie mai întâi să acționați cu precizie asupra cauzelor tulburării care provoacă problema. În general, tratamentul non-medicamentos în acest caz va avea ca scop stabilizarea stilului de viață și poate include implementarea unor recomandări simple:

În timp ce clarifici de ce te urmărește dorința constantă de a face un pui de somn, fiți atenți dacă luați în prezent medicamente care pot provoca această afecțiune. Citiți prospectele lor: puteți vedea în el exact ca un efect secundar somnolenţă. În acest caz, ar trebui să consultați un medic. El va alege un alt tratament pentru tine. In orice caz dorința de a dormi ar trebui să treacă numai după ce încetați să utilizați preparatul. Dacă asta nu se întâmplă, atunci așa să fie cauza somnolenței Ești în altă parte. Femeile ar trebui să țină cont de faptul că cu puțin înainte și în timpul menstruației dorința de a dormi în momentul cel mai nepotrivit se intensifică și acest lucru nu este un semn al unei boli grave. În plus nevoie excesivă de somn poate fi una dintre cele mai vechi simptome ale sarcina.

Cel mai important lucru în apariția senzație crescută de somnolență iar nevoia constantă de a ne întinde este să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru corpului nostru. Este foarte posibil ca sursele acestei afecțiuni să fie complet inofensive și temporare. Dar dacă lucrarea durează foarte mult - cu siguranță trebuie să consultăm un specialist.