Munca obositoare cu ore lungi sau suplimentare și fără odihnă în timpul săptămânii de lucru crește semnificativ riscul de diabet de tip 2, spun cercetătorii din New York.

oboseala

Persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe zi sunt mai susceptibile de a dezvolta o afecțiune care precede apariția diabetului insidios, care atinge deja proporții globale. Este cunoscut sub numele de toleranță redusă la glucoză (NGT).

Potrivit oamenilor de știință și studiului lor de șase ani, se confirmă faptul mult timp cunoscut în medicină - lipsa somnului are un efect profund asupra sănătății umane.

Diabetul de tip 2 apare atunci când organismul produce insulină, dar nu folosește hormonul în mod eficient pentru a reduce nivelul glicemiei. Unul dintre trambulinele acestei boli este NGT, adică. când nivelul zahărului din sânge este ridicat, dar totuși nu este suficient pentru a pune un diagnostic definitiv al diabetului.

O echipă de oameni de știință de la Universitatea din Buffalo, New York, a studiat un grup de voluntari timp de șase ani. Ei au descoperit că participanții care erau obosiți și dormeau nu mai mult de șase ore pe noapte în timpul săptămânii de lucru erau de 4,65 ori mai predispuși la NTG decât cei care aveau un regim mai ușor și dormeau între șase și opt ore. Hormonii și starea sistemului nervos joacă un rol în acest sens.

Potrivit unui studiu recent, siesta regulată poate crește și riscul de diabet de tip 2 - probabil datorită faptului că somnul de după-amiază compensează somnul insuficient de noapte, care schimbă ritmul zilnic al corpului.

Un alt motiv ar putea fi faptul că lipsa unei odihni bune de noapte duce la creșterea în greutate, care este unul dintre factorii pentru dezvoltarea bolii, explică oamenii de știință.

Există dovezi că somnul insuficient la propriu aplaudă hormoni ai apetitului, deci mâncăm mai multe alimente dăunătoare de care organismul nostru nu are nevoie. Oboseala duce la foamea de alimente zaharate, bogate în calorii.