Aflați cum să supraviețuiți în dieta South Beach Faza 1

south

Începi prima fază a planului de dietă South Beach? Planul de scădere în greutate de două săptămâni este prima etapă a programului complet de slăbire și a stilului de viață din dieta South Beach. Pentru multe diete, aceasta este cea mai grea parte a planului. Unele diete au plecat chiar acum două săptămâni.

Reguli de bază pentru dieta de fază 1 în South Beach

Nu fiecare dietă ar trebui să înceapă o dietă South Beach cu faza 1.

Această fază este concepută special pentru persoanele care pierd mai mult de 10 kilograme sau pentru persoanele care au pofte incontrolabile de zahăr și amidonuri rafinate, cum ar fi pâine albă, chipsuri de cartofi, paste sau băuturi răcoritoare. Faza 1 a dietei Coastei de Sud nu este, de asemenea, menită să fie un plan permanent de dietă pentru pierderea în greutate. Este doar o modalitate de a începe programul de întreținere și pierdere în greutate pe termen lung.

De asemenea, este important să ne amintim că, deși dieta Coastei de Sud a fost dezvoltată de un medic, Dr. Arthur Agathon nu este medicul dumneavoastră. În general, este o idee bună să vă consultați propriul furnizor de asistență medicală primară pentru a vă asigura că dieta este potrivită pentru dvs. De asemenea, Formula 1 a dietei South Beach nu este destinată mamelor însărcinate. Oricine este însărcinată sau alăptează ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a adopta un plan de masă.

Sfaturi și instrucțiuni pentru faza 1 a dietei South Beach

Faza 1 a dietei „Coasta de Sud” este concepută pentru a fi faza „de slăbire rapidă” a programului.

Urmați aceste sfaturi pentru a slăbi cu succes.

Amintiți-vă că faza 1 a dietei Coastei de Sud este doar primul pas într-un stil de viață nou pentru a îmbunătăți sănătatea. Investiți cât timp aveți nevoie în această fază critică pentru a afla mai multe despre program și alimentele incluse în plan. Apoi, trecerea la faza 2 a dietei Coastei de Sud ar trebui să fie o tranziție ușoară.