Aflați ce puteți mânca în dieta South Beach

diet

Dacă doriți să slăbiți cât mai mult posibil în timpul fazei 1 a dietei South Beach, ar trebui să mâncați numai articolele de pe lista alimentelor permise. Dar pentru unii care fac dietă, aceasta poate fi o provocare. Dacă mâncați o dietă tipică occidentală, majoritatea alimentelor cu care obișnuiți să mâncați nu sunt permise. Și este posibil ca alimentele permise să nu fie cunoscute. Pentru a pierde în greutate cu succes, descărcați și tipăriți liste de feluri de mâncare din dieta South Beach Faza 1, apoi folosiți sfaturile și sugestiile pentru a vă menține la plan .

South Beach Diet Faza 1 Lista alimentelor

Există mai multe locuri diferite în care puteți descărca și imprima copii ale listelor de alimente din South Beach Diet. Cea mai ușoară modalitate de a obține și menține o listă de alimente permise este să cumpărați South Beach Diet Supercharged și să o păstrați pentru referință. Versiunea de carte a programului de scădere în greutate include liste tipărite ale alimentelor permise în faza 1. Cartea include, de asemenea, multe alte resurse, inclusiv planuri de masă de fază 1, alimente de fază 1 de evitat, rețete de dietă South Beach, proceduri de rutină de fitness și exerciții.

De asemenea, puteți vizualiza ghidul South Beach Diet, disponibil online. Este posibil să observați că există unele diferențe minore între alimentele de fază 1 enumerate pe site și alimentele de fază 1 enumerate în carte. Versiunea online este actualizată mai des pentru a include alimente noi și populare precum stevia, nectarul de agave sau laptele de migdale. Cu toate acestea, cartea conține mai multe informații despre motivele pentru care se aleg alimentele și alte informații utile despre dietă.

Dacă intenționați să faceți dieta South Beach pentru planul alimentar pe tot parcursul vieții, utilizarea ambelor tipuri de resurse este o idee bună.

5 Easy South Beach Diet Faza 1 Sfaturi nutriționale

După ce știți ce alimente să consumați și ce alimente să evitați în timpul fazei 1 a dietei South Beach, folosiți aceste sfaturi pentru a mânca mai bine și a pierde în greutate.

Faza 1 a dietei South Beach durează doar două săptămâni. Dar această etapă este o parte critică a programului de slăbire. Inversați timpul necesar pentru a face cumpărături, a pregăti și a mânca cel mai sănătos aliment din faza 1 permis să vă puneți în planul de succes pe termen lung.