de la mag.pharm. Maria Kachamakova 22.05.2019, 11:12 8

algă

În viața zilnică aglomerată a fiecăruia dintre noi, se acordă din ce în ce mai puțină atenție alimentației sănătoase. Mâncarea pe jos sau noaptea târziu devine tot mai frecventă, în special în rândul tinerilor. Pizza, chipsuri, sandvișuri, băuturi predominant carbogazoase și o serie de alte produse semifabricate ocupă o parte din ce în ce mai mare din meniul nostru. Și această dietă, pe lângă faptul că nu este deloc sănătoasă, duce la probleme de stomac, cum ar fi arsuri la stomac, gastrită și chiar ulcere. Ca să nu mai vorbim de acumularea de kilograme din alimente nesănătoase și dificil de digerat. Și de aici încep problemele de somn, depresia etc.

Este foarte important să luăm vitaminele și mineralele de care avem nevoie pentru a ne simți vitali și capabili să muncim.

Un mod interesant și sănătos de a normaliza și chiar de a pierde în greutate fără a priva organismul de substanțele sale necesare este să luați spirulină.

Ce este spirulina?

Spirulina este singurul alge, cu care putem mânca chiar și câteva zile fără a mânca alt aliment. Acest lucru se datorează faptului că numai algele albastre-verzi conțin un întreg cocktail de vitamine, aminoacizi, acizi grași, clorofilă și minerale.

Compoziția de aminoacizi din spirulină reprezintă până la 60% din aminoacizii esențiali necesari de oameni.

Este cel mai potrivit pentru persoanele care urmează diete lungi, pentru vegetarieni și sportivi, precum și pentru toți ceilalți care duc un stil de viață nesănătos și au nevoie de energie.

Efectul puternic antioxidant al acestei alge marine magice se datorează vitaminei E, clorofilei, vitaminelor B, seleniului și betacarotenului conținute în ea. Acest lucru face ca spirulina să fie o alegere bună în lupta împotriva virusurilor și reacțiilor alergice, precum și în prezența diferitelor infecții fungice.

Pe de altă parte, s-a demonstrat că spirulina normalizează tensiunea arterială și ajută la niveluri ridicate de colesterol. Este util în hipoglicemie și normalizează metabolismul. Îmbunătățește starea la pacienții cu artrită, eczeme și anorexie.

De asemenea, este bogat în zinc, cupru, magneziu, calciu și siliciu. Aceste elemente sunt vitale pentru funcționarea normală a unui număr de structuri și organe din corpul nostru.

Spirulina îmbunătățește producția de colagen, dă energia necesară întregului corp și în același timp atenuează senzația de foame. Dacă doriți o pierdere în greutate cu adevărat sănătoasă, atunci spiralina microalgelor este calea către aceasta. Luați comprimatele de mai multe ori pe zi (în funcție de doză) înainte de mese cu multe lichide.

Pe lângă forma de pulbere, spirulina poate fi luată sub formă proaspătă, neprelucrată, ca super aliment. Spirulina proaspătă reține cu 50% mai mulți fitocompuși utili (pigment ficocianină etc.) decât pulberea de spirulină. 100% din proprietățile nutriționale și antioxidante ale spirulinei naturale sunt păstrate fără impurități adăugate, umpluturi, conservanți, stabilizatori. Spirulina proaspătă poate fi inclusă cu ușurință în dieta zilnică sau în regimul de detoxifiere, ca aditiv pentru smoothie-uri, proaspete, lapte, musli, salate și multe altele. Îl putem lua direct - dizolvat în iaurt sau în apă de izvor cu lămâie.