Mulți oameni cu artrită își fac griji că sportul le-ar agrava simptomele și le-ar crește durerea. Cu siguranță nu este cazul. Cercetătorii medicali nu au găsit o legătură între exerciții și accelerarea dezvoltării artritei. Dimpotrivă, dovezile sugerează că pacienții care fac mișcare în mod regulat mențin sau restabilesc gama de mișcare și flexibilitate, cresc forța și rezistența musculară și, nu în ultimul rând, își îmbunătățesc sănătatea prin reducerea riscului de consecințe negative asociate cu un stil de viață sedentar.
Printre activitățile sportive recomandate persoanelor care suferă de artrită se numără exercițiu aerob de intensitate redusă, precum și antrenament de forță. Aici clarificăm că acestea sunt exerciții ușoare și simple cu greutăți de ridicare, care au scopul de a ajuta articulațiile să-și mențină rezistența și flexibilitatea. Alergare, ciclism și înot sunt alte opțiuni care ajută la îmbunătățirea stării fizice, precum și la controlul durerii. Toate aceste exerciții funcționează pentru sănătatea articulațiilor. Cu toate acestea, acestea trebuie practicate cu moderatie. Începeți întotdeauna cu exerciții ușoare și actualizați treptat intensitatea acestora. Mersul în natură este util și pentru articulații, precum și pentru sănătatea generală.
Unele plante bulgărești au, de asemenea, un efect pozitiv asupra artritei și a calității vieții. Printre plantele medicinale care susțin activitatea sistemului musculo-scheletic sunt sunătoare, frunze de mesteacăn și zmeură, ardei iute, violet tricolor și altele. Colectat în Suplimente organice Herbabones, aceste plante îmbunătățesc acțiunea lor și ajută la ameliorarea afecțiunilor cauzate de artrită.
Cu excepția pentru ameliorarea durerii și restabilirea intervalului de mișcare în artrită, Herbabones De asemenea, a fost utilizat cu succes în tratamentul altor inflamații ale articulațiilor, neuronilor musculari, inclusiv discopatie, nevralgie și osteoporoză. Deoarece produsul are o compoziție naturală, aportul său nu duce la efecte secundare.
Pentru mai multe detalii despre puterea de vindecare a Herbabones, vezi AICI
- Exerciții pentru artrita psoriazică Sport
- Exerciții pentru articulații sănătoase și mobile - Tialoto
- Exerciții pentru picioare puternice și sănătoase Fit baby Hot Mama - gimnastică pentru sporturi însărcinate după naștere
- Exerciții cu mingea goală pentru a preveni căderile la vârstnici Sport
- Ceai Rooibos - pentru tensiune arterială crescută și oase sănătoase Noutăți