botevgrad

Antrenamentele de tenis pentru copiii de la 4 la 12 ani vor începe săptămâna viitoare la Botevgrad. Instruirile vor fi organizate în grupuri și vor avea loc de trei ori pe săptămână în cursuri adaptate la angajarea copiilor.

Tenisul este asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate, atât pentru corp, cât și pentru minte. Unele dintre ele sunt pe termen scurt, cum ar fi reducerea stresului în timpul exercițiului. Alții marchează întreaga cale a dezvoltării copilului - pierderea în greutate, întărirea corpului, dobândirea de calități precum perseverența, sportivitatea, încrederea și multe altele.

Din ce în ce mai mulți părinți cred că tenisul este o alegere sportivă bună pentru copiii lor. Fiecare antrenor de tenis poate prezenta o lungă listă de beneficii pe care acest sport le poate oferi copilului. Aici sunt câțiva dintre ei:

Dezvoltarea mentală
Copiii care joacă tenis la o vârstă fragedă prezintă niveluri incredibil de ridicate de energie în activitățile lor zilnice. Tenisul îl învață pe copil cum să facă față presiunii nu numai pe teren, dar poate aplica ceea ce a învățat în situații din viața reală. Dezvoltarea mentală este îmbunătățită, deoarece sunt necesare decizii rapide și concentrare de fiecare dată când mingea este lovită. Aceste abilități accentuează claritatea și agilitatea mentală. Tenisul ajută la controlul eficient al stresului, deoarece stresul fizic, mental și emoțional în timpul jocului duce la o creștere a capacității corpului de a face față acestuia.

Tonusului muscular
Tenisul îmbunătățește foarte mult dezvoltarea mușchilor din corp - oscilația rachetei înainte și înapoi este foarte utilă pentru mușchii brațului și a corpului superior. Mușchii picioarelor devin mai puternici când copilul aleargă pe teren și se mișcă în direcții diferite pentru a ajunge la minge. Experții în fitness consideră că atunci când joci tenis, mușchii spatelui sunt, de asemenea, întăriți semnificativ.

Supraponderal
Obezitatea pune un copil în pericol pentru diverse probleme de sănătate, la fel ca și un adult. Diabetul, bolile de inimă și hipertensiunea arterială sunt unele dintre problemele de sănătate asociate obezității. Un copil care joacă tenis arde în mod regulat suficiente calorii pentru a-și menține greutatea sub control. Dacă este deja supraponderal, tenisul îl poate ajuta să piardă în greutate. Tenisul mărește ritmul cardiac în timpul jocului și arde calorii suplimentare. În plus, ritmul cardiac crescut în timpul jocului îmbunătățește circulația sângelui și reduce riscul de boli cardiovasculare, atac de cord și accident vascular cerebral.

Dezvoltarea socială și emoțională
Tenisul necesită disciplină, iar un copil trebuie să aibă această trăsătură pentru a fi bun la sport. Valoarea muncii grele este puternic accentuată în tenis. Este posibil ca jucătorul să nu fie la fel de talentat ca alți jucători, dar din cauza muncii grele el poate depăși așteptările. Tenisul accentuează gândirea rațională a copilului prin formularea de strategii și tactici împotriva jucătorului advers. Atletismul este o calitate pe care un copil o învață la o vârstă fragedă prin tenis, învățând astfel să accepte înfrângerea și fiind motivat să lucreze mai mult pentru a-și atinge obiectivele.

Îmbunătățiți starea de spirit
Exercițiul aerob, cum ar fi tenisul, este un mod deosebit de bun de a îmbunătăți starea de spirit. În timpul jocului, corpul eliberează endorfine sau substanțe chimice care fac copilul să se simtă bine. Endorfinele îmbunătățesc starea de spirit, reduc stresul, sporesc optimismul. Copilul se simte fericit și calm, ceea ce are un efect pozitiv asupra comunicării cu prietenii și familia.

Telefon de contact: antrenor Valentin Karchev - 0898 605 108


Sursă: balkanec.bg

De ce antrenamentele sunt doar pentru copii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani? Copiii cu vârsta peste 12 ani doresc, de asemenea, să antreneze tenis!