Celulita, sau lipodistrofia ginoidă, este o afecțiune în care pielea apare convexă, neuniformă și seamănă cu coaja de portocală. Este cauzată de modificări ale structurii celulelor adipoase și ale țesuturilor conjunctive care se află sub suprafața pielii.

celulitei

Aceste modificări pot determina celulele adipoase să devină foarte mari și să fie împinse în țesutul conjunctiv de sub piele. În plus, modificările în alimentarea cu sânge a zonelor afectate de celulită pot duce la acumularea de lichid suplimentar în țesut.

Acest lucru conferă pielii tale un aspect inegal care este asociat cu celulita. Interesant este că celulita apare mai ales la femei și se dezvoltă cel mai adesea la nivelul coapselor, abdomenului și feselor.

S-a demonstrat că reducerea grăsimii corporale prin consumul unei diete sănătoase, consumul de multă apă, anumite produse cosmetice și creșterea activității reducerea celulitei.

Pentru a ne lua la revedere de la acest defect cosmetic, este important să mâncăm anumite produse. Aici sunt ei cele mai bune alimente anticelulitice.

Semințele de in sunt printre ele. Este excelent pentru sănătatea pielii și pierderea în greutate, deoarece modulează nivelul de estrogen și crește producția de colagen.

Deoarece deshidratarea poate duce la umflarea și uscarea pielii, este bine să consumați alimente hidratante des și natural. Acestea includ legume și fructe proaspete, în special pepeni, castraveți, țelină și citrice.

Alimentele bogate în fibre sunt, de asemenea, extrem de eficiente în combate celulita. Pariați pe legume, nuci, semințe, leguminoase și soiuri întunecate de fructe, cum ar fi afine și mure. Fibrele ajută la curățarea colonului, reducerea foametei, menținerea metabolismului și echilibrarea hormonilor.

Alimentele bogate în fibre, bogate în antioxidanți, sunt, de asemenea, benefice datorită capacității lor de a reduce daunele provocate de radicalii liberi, care la rândul lor îmbătrânesc pielea. Alimentele proteice de înaltă calitate precum carnea de vită, păsările de curte, ouăle și peștele pot crește metabolismul și pot reduce celulita.

Adăugați în meniu legume cu frunze verzi, avocado, banane și produse lactate bogate în potasiu. Bea ceai verde, deoarece accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor.

Încercați să evitați zahărul și să limitați aportul de sodiu, cereale rafinate, alimente fără gluten, midii și alune, deoarece acestea au un impact negativ asupra sănătății pielii și, prin urmare, apariția celulitei neplăcute.