tipul

Contrar credinței populare, obezitatea vine în multe forme diferite. Riscurile pentru sănătate asociate cu acesta includ diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, cancerul, accidentul vascular cerebral și adesea problemele la spate și articulații.

Există șase tipuri diferite de obezitate care pot fi identificate de locul în care corpul depozitează grăsimea.

Odată ce aflați care sunt domeniile cu probleme, puteți determina ce schimbări trebuie să aibă loc în stilul dvs. de viață pentru a pierde în greutate și pentru a vă bucura de o sănătate mai bună.

1. Obezitatea din alimente

În special în Europa și Statele Unite, acest tip de obezitate este cauzată de consumul de alimente prea mari și de alimente bogate în zahăr.

Porții mai mici, reducerea zahărului și exerciții fizice regulate vor ajuta la rezolvarea problemei.

2. Obezitatea de la un stomac nervos

Depresia, stresul și anxietatea pot duce la obezitate. Cei care suferă de obezitate din cauza unui stomac nervos, recurg adesea la automedicație cu dulciuri dulci.

Reducerea dulciurilor și eliminarea sursei de stres sau depresie va ajuta la rezolvarea problemei.

3. Obezitatea cu gluten

Apare cel mai adesea la adolescență sau la femeile menopauzale care suferă modificări hormonale majore. Obezitatea cu gluten este contracarată cel mai bine prin evitarea fumatului, a băutului și a șederii și a exercițiului prelungit.

Desigur, și evitați alimentele cu gluten de grâu.

4. Obezitate metabolică aterogenă

La acești oameni, cea mai mare parte a grăsimii este depozitată în partea centrală a corpului, ceea ce cauzează adesea probleme de respirație.

Consumul de alcool ar trebui redus dacă doriți să faceți față acestui tip de obezitate.

5. Obezitate datorată circulației venoase

Acest tip de obezitate tinde să fie ereditar și apare de obicei la persoanele cu picioare umflate sau la femeile însărcinate.

Alergarea sau urcarea scărilor ajută la această obezitate.

6. Obezitatea cauzată de inactivitate

Acest tip de obezitate lovește părți ale corpului care au fost active, dar au încetat antrenamentul.

Consumul de porții mici, dar intervale frecvente poate ajuta la combaterea obezității prin accelerarea metabolismului.