Rezultatele unui nou studiu arată că oameni care stau în mare parte în poziție verticală sau merg timp de două sau trei ore în timp ce lucrează, au un risc mai mic de obezitate și colesterol ridicat, potrivit Journal of Epidemiology & Community Health.

Aproape fiecare al zecelea caz de deces prematur este indisolubil legat de nivel scăzut de activitate fizică și pe deasupra cu un stil de viață sedentar.

sedentar

Mulți preferă să-și petreacă timpul liber stând confortabil sau culcat. În plus, mulți oameni sunt obligați să stea toată ziua la serviciu la birou. „Prin urmare, combaterea unui stil de viață sedentar poate aduce multe beneficii sănătății publice”, au spus cercetătorii de la Universitatea Regală din Belfast.

Chiar și o observație superficială a oameni care duc un stil de viață sedentar, în ultimii 3-4 ani arată că printre ele obezitatea, colesterolul ridicat, diabetul, inima și bolile cardiovasculare sunt de câteva ori mai frecvente decât în ​​rândul altor persoane.

Oamenii de știință au folosit date nu numai pentru Marea Britanie, ci și pentru alte țări dezvoltate din lume. După părerea lor, cea mai problematică este situația din economiile dezvoltate.

S-a dovedit că fiecare al treilea britanic suferă insuficient motor activitate și petrece aproximativ 6 ore pe zi așezat sau întins în fața ecranului unui computer. Acest lucru duce la problemele de sănătate și bolile menționate anterior, care ucid aproape 70.000 de persoane în fiecare an. Regatul Unit.

Cea mai frecventă cauză de deces prematur este diabetul de tip 2. Conducerea unui stil de viață sedentar este aproape de două ori mai probabilă să apară decât alte persoane. Rezistența insuficientă la insulină apare la unul din șase diabetici din cauza activității motorii insuficiente.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că un stil de viață sedentar reprezintă o amenințare uriașă pentru sănătatea a milioane de oameni. Cu toate acestea, poate fi evitat dacă nivelul de activitate fizică crește cu 50%. Sport regulat, exercițiu, refuzul din consumul de alimente dăunătoare și somn sănătos pot schimba lucrurile.