Fiecare problemă de sănătate necesită o atenție deosebită atunci când vine vorba de mâncarea pe care o consumăm. Varicele nu fac excepție. Așa cum există alimente care sunt bine de evitat pentru a nu agrava afecțiunile (cum ar fi alimentele ambalate, alcoolul, cârnații, carnea afumată, alimentele foarte sărate, condimentele picante, pastele și cofetăria etc.), există și cele care sunt utile pentru sănătatea vaselor de sânge. Pe lângă pește, năsturel și citrice, vezi ce este bine să adaugi în meniul tău zilnic.

despre

Semințele mici sunt un superaliment pentru corpul și venele tale. Acestea vă vor oferi suficientă fibră, precum și acizi grași omega-3, despre care se crede că ajută la îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge. Semințele de chia pot fi adăugate la smoothie-uri, salate, deserturi, iaurt etc.

De asemenea, un superaliment care ne oferă antioxidanți care ajută la reducerea inflamației și la întărirea venelor. Fructele delicioase au un conținut scăzut de zahăr și calorii, iar afinele în special sunt surse excelente de antioxidanți, cum ar fi vitaminele C și E.

Hrișca conține rutină, care este un puternic antioxidant și se crede că ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Este bun pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge. De asemenea, hrișca este o sursă vegetală de proteine, dar vă va oferi și cantități bune de fibre.