Dieta cu castraveți este ideală pentru cei care nu au prea mult timp să se gândească la ce vor mânca săptămâna viitoare. Dieta în sine durează 10 zile, dar există și o versiune extinsă de 14 zile, în care este de așteptat să slăbești până la 7 kg. În mod logic, baza acestei diete este salata de castraveți, pe care o puteți mânca oricând vă este foame. Doar nu ar trebui să folosiți sosuri și o mulțime de condimente.
Alte alimente pe care ar trebui să le consumați în timpul zilei:
2 ouă fierte sau 150g ton stors din ulei sau 150g carne albă prăjită 2 cartofi mari fierți și 3 bucăți de pâine integrală 500g fructe proaspete
Bea din lichide apă simplă, ceai neîndulcit și cafea fără zahăr. Ce este interzis este alcoolul, băuturile carbogazoase și deserturile.
Puteți mânca un castravete pur sau puteți scutura salata la fiecare masă.
Cum se face o salată de castraveți? Ai nevoie de 400g de castraveți și 2ml de iaurt. Dacă doriți, puteți adăuga sare și usturoi.
Cum se face un castravete să se agite?
Intr-un blender pune 1 castravete cu coaja, cateva frunze de spanac bine spalat si 1 mar. Opțional, adăugați ghimbir. Se amestecă bine, se pune într-un pahar și se bea treptat.
Exemplu de meniu zilnic
Mic dejun - 2 ouă fierte, salată de castraveți
Mic dejun după-amiaza - 5 prune, 1 măr, piersică sau alte fructe de sezon cu o greutate totală de 200g
Prânz - pâine prăjită integrală și o farfurie cu salată de castraveți
Gustare după-amiaza - shake de castraveți Cina - fructe la alegere, nu mai mult de 300g
- Minus 7 kg în 14 zile Dieta cu castraveți care îți va schimba complet corpul
- Știri - Dieta vegană a lui Beyoncé se topește în 22 de zile
- Cea mai delicioasă dietă - dieta cu castraveți pentru a slăbi 7 kg în 14 zile - Sănătos în fiecare zi - noutățile
- Pierderea în greutate cu fulgi de ovăz - o dietă timp de șapte zile Știri bulgare
- O dietă simplă cu prune uscate, cu care în câteva zile vei deveni un puiet subțire