Există factori care la prima vedere par nesemnificativi, dar ajută la scăderea kilogramelor în plus
Aproximativ 3,5 kg în 2 luni au slăbit acei oameni care au mâncat într-o cameră vopsită în gama gri-roz.
Oamenii de știință germani Hans Frühling și Kurt Auer au ajuns la această concluzie după efectuarea unui studiu care a implicat 118 persoane. S-a dovedit a fi gri și roz pal suprima pofta de mancare și chiar în unele cazuri provoacă aversiune față de alimente. Iar culoarea portocalie are efectul opus - stimulează pofta de mâncare.
Saltul la coardă nu este doar jocul unui copil, ci și o alternativă excelentă la antrenamentul cardio. Dacă sari fără întrerupere timp de 10 minute într-un ritm rapid, vei arde 130 de calorii. În plus, îți vei întări sistemul cardiovascular, vei face mușchii picioarelor mai strânși și mai elastici. Acest antrenament nu necesită abilități anterioare sau echipamente scumpe. Este suficient doar puțin spațiu gol. O veți găsi cel mai ușor în parc.
În corpul persoanelor care se află într-o formă fizică bună, se produc mai multe molecule care ard grăsimile. Specialiștii de la Universitatea din Massachusetts au ajuns la această concluzie. Studiul lor, primul de acest gen, a arătat că exercițiile fizice regulate modifică metabolismul atât de mult încât sunt capabili să schimbe compoziția chimică a sângelui. După un antrenament de 10 minute pe banda rulantă, viteza de procesare a grăsimilor, zaharurilor și aminoacizilor din grupul de control a crescut cu până la 98%.
- Viziune suplimentează fapte pe care trebuie să le cunoașteți - Sănătatea ochilor - 2021
- Uitați de tot ce știți despre pierderea în greutate - Citiți acest lucru dacă doriți pentru totdeauna
- Știți despre aceste 7 beneficii uimitoare ale semințelor de chia Vezi aici
- Gripa - fapte interesante pe care trebuie să le cunoașteți!
- Uitați de tot ce știți despre pierderea în greutate - Citiți acest lucru dacă doriți pentru totdeauna