Okra este o plantă care este cultivată în regiunile temperate și subtropicale ale lumii

vindecătoare
Utilizat în principal pentru alimente, adăugat la alte preparate din legume, preparat cu carne sau servit singur cu suc de lămâie.

Pe lângă hrănitor și delicios, okra este, de asemenea, foarte util pentru sănătate.

Okra are proprietăți antidiabetice datorită conținutului său de fibre. Acestea stabilizează nivelul zahărului și rata la care zaharurile sunt absorbite de intestine.

În plus, gombele sunt sărace în calorii și bogate în vitamine A, tiamină, vitamina B6, vitamina C, acid folic, riboflavină, calciu, zinc și fibre dietetice. De aceea, este recomandat pentru consumul frecvent de către femeile însărcinate. Okra a fost, de asemenea, o mâncare preferată a Cleopatrei.

Care sunt beneficiile okra pentru sănătate?

Okra scade nivelul colesterolului rău și ajută ficatul să scape de toxinele dăunătoare. Recomandat pentru constipație deoarece lubrifiază colonul. De asemenea, mucusul pe care îl are okra face calea mai ușoară pentru deșeuri, ajutându-i astfel să părăsească corpul și ajutând la o mai bună detoxifiere a corpului. Okra este un medicament excelent, deoarece poate fi găsit în aproape orice piață, ușor de preparat și combinat cu diverse carne și legume.

Această legumă fibroasă este excelentă pentru hrănirea bacteriilor bune (probiotice). Acest lucru contribuie la sănătatea tractului gastro-intestinal.

Se folosește pentru tratarea celor care au un sentiment de slăbiciune, sunt epuizați și suferă de depresie. Aceste probleme pot fi rezolvate dacă includeți okra în meniul dvs. de cel puțin trei ori pe săptămână, sub formă de feluri de mâncare.

Okra neutralizează acizii puternic alcalini și oferă un strat protector temporar pentru tractul digestiv. De aceea este folosit pentru tratarea ulcerelor. Același mucus ajută și articulațiile să fie mai lubrifiate și mai mobile.

Okra ajută la pneumonie, dureri în gât și sindromul intestinului iritabil.

De asemenea, a fost folosit experimental ca înlocuitor al plasmei sanguine.

Și nu în ultimul rând - okra previne apariția cosurilor și menține pielea netedă și frumoasă. Poate că acum este clar de ce Cleopatra i-a plăcut atât de mult să mănânce okra.