Iată adevărul
Când încercați să slăbiți, este posibil să simțiți că stomacul dvs. se micșorează atunci când mâncați mai puțin și vă concentrați asupra alimentației sănătoase. În același mod, se pare că se extinde atunci când vă relaxați și mâncați cantități mai mari. Dar stomacul tău se poate micșora și extinde cu adevărat?
De fapt, acest proces este puțin mai complicat decât ne imaginăm. Stomacul este un organ care are funcția de expansiune.
Când mâncăm, mâncarea nu este umplută într-o pungă mare, așa cum ne imaginăm. În primul rând, mâncarea merge în partea de sus a stomacului, în ceva numit fundus. Fundul este întins cât mai mult posibil pentru a colecta cât mai multe alimente posibil, dar are încă unele praguri. Unii oameni pot înghiți o cantitate uriașă de alimente, în timp ce alții nu au atât de mult spațiu. Acest lucru explică de ce uneori nu avem loc pentru desert, de exemplu.
Dacă mănânci mai multe alimente, stomacul tău nu se întinde în mod magic și nu rămâne în această formă pentru totdeauna - se restrânge la dimensiunea sa anterioară în doar câteva ore, de exemplu 4. Dar dacă mănânci în mod regulat mai mult decât de obicei și cu mai mult mai repede decât stomacul vă poate semnala creierului că sunteți plin, este posibil ca stomacul dvs. să se adapteze situației și să se extindă permanent.
Pe de altă parte, dacă mănânci mai puțin decât de obicei o vreme, stomacul tău nu se va micșora, dar nu va putea să țină la fel de multă mâncare ca înainte. Acest lucru explică de ce vă simțiți plin mai devreme când mâncați mai multe alimente după o dietă.
- Faceți acest lucru de fiecare dată când faceți pipi pentru a pierde în greutate - Sănătate
- Este cu adevărat util să mănânci pui
- Cinci părți aruncate din plante (ceea ce este bine de mâncat) - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Oțetul de mere te ajută cu adevărat să slăbești? Senzație - Sănătate și frumusețe
- Am pierdut cu adevărat în greutate cele mai bune și cele mai proaste tehnici pentru a-l verifica senzația - sănătate și